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हेल्थ

अपने मेटाबोलिज्म को सक्रिय रखने के लिए रोजाना करें इन 5 खाद्य पदार्थों का सेवन

Feb 12, 2018
मेटाबोलिज्म मनुष्य के स्वास्थ्य का एक अहम् हिस्सा है. यहाँ हमने इसको दुरुस्त रखने के लिए 5 खाद्य पदार्थों का जिक्र किया है.

काम में उत्पादकता बढ़ाने के 6 फिटनेस एप्प

Jan 19, 2018
स्वास्थ्य और कार्यालय दोनों का अच्छे से प्रबंधन करना निश्चित रूप से एक चुनौतीपूर्ण कार्य है. ऑफिस में काम के घंटे और तंग समय सीमा, कार्यालय जाने वालों के लिए फिटनेस में अनुशासन बनाए रखने का काम बहुत मुश्किल बना देती है . लेकिन जैसे कार्यालय की प्रतिबद्धता बहुत महत्वपूर्ण है वैसे ही आपका स्वास्थ्य और फिटनेस भी समान रूप से महत्वपूर्ण है.

कॉफी पीने के स्वास्थ्य पर 5 आश्चर्य-जनक फायदे

Jan 17, 2018
सुबह-सुबह व्यस्त यातायात में फंसने के बाद जब आप थक के दफ्तर पहुचते हैं, तो उस वक़्त आपको तरोताजा महसूस करवाने का काम केवल एक कप कॉफी ही कर सकती है. चाहे आपकी अपने ग्राहक के साथ महत्वपूर्ण मीटिंग हो या अपना काम शुरू करना हो एक कप कॉफी दिन को शुरू करने का सबसे अच्छा तरीका है.

उच्च रक्तचाप को नियंत्रण में रखने के लिए जीवन शैली में 6 जरूरी बदलाव

Jan 10, 2018
नेचर.कॉम वेबसाइट से लिए गए डाटा के अनुसार स्ट्रोक्स से होनी वाली 57% मौतें और हृदय रोग से होने वाली 24% मौतें भारत में होती हैं. एक अन्य स्रोत का कहना है कि 2020 तक हमारी आबादी का लगभग एक-तिहाई हिस्सा उच्च रक्तचाप से ग्रस्त हो जायेगा. भारत में उच्च रक्तचाप की बढ़ती हुई दर इस बात का एक संकेत है कि हमारी पीढ़ी की जीवन- शैली में कुछ न कुछ गंभीर रूप से गलत है.

निष्क्रिय जीवन-शैली वाले लोगो के लिए लाभदायक आहार योजनायें

Dec 29, 2017
खाने में परहेज करना आसान काम नहीं है, खासकर तब,जब आप सड़क के किनारे नुक्कड़ पर मिलने वाले भोजन से प्यार करते हैं.

मधुमेह रोगियों के लिए हानिकारक 8 फल

Dec 6, 2017
अगर आप अपनी सुस्त जीवनचर्या की वजह से मधुमेह से ग्रसित हो गए हैं तो यहाँ हमने उन 8 फलो के बारे में बताया है जिनके बारे में आपको सतर्क रहना चाहिए.

वर्क प्लेस पर सिटिंग वर्क की वजह से बढ़ते मोटापे से बचाव के कुछ सरल उपाय

Nov 22, 2017
कामचलाऊ जीवन शैली के बढ़ते प्रचलन की वजह से आजकल प्रोफेशनल्स के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ रहा है.

ऑफिस में ग्रीन टी पीने के 11 महत्वपूर्ण कारण

Nov 15, 2017
किसी भी कार्यालय जाने वाले से पूछें कि वे सुबह उनींदेपन से कैसे उबरते हैं और अपना दिन कैसे शुरू करते हैं ? इनमें से ज्यादातर लोग यह जवाब देंगे कि वो सुबह एक कप 'चाय' या कॉफ़ी से अपना दिन शुरू करते हैं.

वातावरण को शुद्ध रखने और कर्मचारियों के अच्छे स्वास्थ्य के लिए ऑफिस में अवश्य रखें फेंगशुई के पौधे

Nov 3, 2017
आप इस बात को माने या नहीं माने लेकिन यह बात एक शोध में सिद्ध हो चुकी है कि कार्यालय में लेगे कंप्यूटर के विकिरण से सुद्ध हवा की गुणवत्ता कम होती है तथा प्रदूषण बढ़ता है.

वो 4 स्वास्थ्य समस्याएं जो आपकी डेस्क जॉब की वजह से हो सकती हैं

Oct 25, 2017
जब सेवा क्षेत्र की बात आती है तो डेस्क का काम आजकल नौकरी का एक मापदंड है. यह नौकरियां लाभ के साथ बाजार में सबसे आकर्षक अवसरों में से एक सुनहरा मौका बनाती हैं.

प्रोडक्टिव ऑफिस लाइफ हेतु खाने की इन खास आदतों का रखें ध्यान

Sep 8, 2017
प्रोफेशनल लाइफ में प्रोडक्टिविटी सबसे महत्वपूर्ण चीज है.

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