Jagran Josh Logo

मा‌र्क्स आएंगे 10 परसेंट ज्यादा

Jan 23, 2014 13:34 IST

    एग्जाम का काउंटडाउन शुरू हो गया है। आप भी इसकी तैयारी में लग गए होंगे। हम आपको कुछ ऐसे सिंपल टिप्स बताने जा रहे हैं, जिन्हें अपनाकर आप अपने डिसाइडेड टारगेट से 10 परसेंट एक्स्ट्रा मा‌र्क्स ला सकते हैं।

    खुद बनें कैरेक्टर

    स्कूल के बच्चों की मेमोरी को जांचने के लिए हमने वहां के स्टूडेंट्स को दो हिस्सों में बांट दिया। एक ग्रुप को हमने बताया कि आदिमानव गुफा में रहा करते थे। वे पशुओं की खाल और पेडों की छाल को कपडा बनाकर अपना तन ढकते और दो पत्थरों को आपस में रगडकर उनसे आग जलाते थे। दूसरे ग्रुप को हमने बताया कि आप गुफा में रहा करते थे। अपने शरीर को ढकने के लिए जानवरों की खाल पहनते थे और दो पत्थरों को रगडकर आग जलाते थे। कुछ समय बाद हमने दोनों ग्रुप्स के स्टूडेंट्स से पूछा, तो पहले ग्रुप के बच्चे इसे पूरी तरह नहीं बता सके। लेकिन दूसरे ग्रुप के बच्चों ने सही तरह से इसे दोहरा दिया, क्योंकि वे इस कहानी का कैरेक्टर बन गए थे। कोई भी चैप्टर पढिए, तो उसके पात्र को खुद से जोडिए, देखिए वह अपने आप याद हो जाएगा और उसे जल्दी भूलेंगे भी नहीं।

    रिवीजन कब और कैसे?

    अगर आप चीजों का रिवीजन नहीं करेंगे, तो उसे भूलने लगेंगे। स्टूडेंट मुझसे पूछते हैं कि किसी चीज को कब तक दोहराना चाहिए? मैं कहता हूं कि वैज्ञानिक तौर पर तो पहला रिवीजन 24 घंटे में ही हो जाना चाहिए। यह सबसे महत्वपूर्ण होता है, क्योंकि हमारा दिमाग नई सीखी चीज या सूचना को 80 से 100 प्रतिशत तक केवल 24 घंटे ही दिमाग में रख पाता है। इस अवधि में इसका रिवीजन न किया जाए, तो हम इसे भूलने लगते हैं। पहला रिवीजन 24 घंटे में कर लें, तो चीजें कम से कम सात दिनों तक मेमोरी में बस जाती हैं। अगर इनका हर सात दिनों में कुछ महीनों तक रिवीजन करते रहें, तो ये चीजें हमेशा के लिए याद हो जाएंगी।

    रूल ऐंड फार्मूला


    एग्जाम के लिए सभी सब्जेक्ट्स का रिवीजन करना चाहिए। विचार करें कि छह दिन बाद आपका एग्जाम है और पांच सब्जेक्ट्स तैयार करने हैं। इसके लिए एक सिंपल फॉर्मूला अपनाएं। एक दिन में एक सब्जेक्ट पढें और छठे दिन को सभी सब्जेक्ट्स के रिवीजन के लिए रिजर्व रख लें। इस तरह न तो आपको बोरियत महसूस होगी और न ही थकान आएगी। साथ ही, कोई सब्जेक्ट रिवीजन के लिए छूटेगा भी नहीं।

    रेस्ट से करें माइंड फ्रेश

    हमारा दिमाग मशीन की तरह है। अगर इसे रेस्ट नहीं मिलेगा, तो यह अपनी पूरी क्षमता से काम नहीं कर पाएगा। किसी भी चैप्टर का रिवीजन कर रहे हों, तो हर 40 से 50 मिनट के बाद कम से कम 10 मिनट का रेस्ट जरूर लें। रेस्ट टाइम में म्यूजिक सुनें, टीवी देखें या फिर जो भी अच्छा लगता हो करें। देखिएगा, रेस्ट टाइम के बाद जब वापस चैप्टर का रिवीजन करना शुरू करेंगे, तो माइंड फ्रेश होने के कारण वह और भी जल्दी याद हो जाएगा।

    थिंक पॉजिटिव

    लोगों ने हमसे पूछा कि बाजार में दिमाग तेज करने वाली जो दवाएं मिलती हैं, वे कितनी कारगर हैं? आंसर देने से पहले हमने एक ही बैकग्राउंड के तीस लोगों का ग्रुप बनाया। उनसे कहा कि हमारे पास एक ऐसा टॉनिक है, जो स्मरण शक्ति बढाता है। हमने उस ग्रुप के 15 लोगों को मेमोरी बढाने का दावा करने वाली कंपनी की बोतल में रंगीन पानी दिया। बाकी 15 को असली दवा दी। यह प्रयोग तीन महीने तक किया गया। जब अंत में हमने सबसे पूछा कि क्या उनकी मेमोरी में सुधार हुआ है? तो सभी ने हां में जवाब दिया। यह कुछ नहीं, उनका आत्मविश्वास और वह मनोवैज्ञानिक तत्व था, जिसने उन्हें टेस्ट में अच्छा करने के लिए प्रोत्साहित किया। सीधे शब्दों में इस टेस्ट के रिजल्ट के बारे में कहें, तो अगर हम अच्छा सोचते हैं, तो अच्छा होता है और बुरा सोचते हैं, तो बुरा। अच्छा सोचें, ठीक से तैयारी करें, तो अच्छे मा‌र्क्स आ ही जाएंगे।

    आपके लिए कोई भी काम असंभव नहीं है, बशर्ते उसे मन से करें.

    Commented

      Latest Videos

      Register to get FREE updates

        All Fields Mandatory
      • (Ex:9123456789)
      • Please Select Your Interest
      • Please specify

      • By clicking on Submit button, you agree to our terms of use
        ajax-loader
      • A verifcation code has been sent to
        your mobile number

        Please enter the verification code below

      Newsletter Signup
      Follow us on
      This website uses cookie or similar technologies, to enhance your browsing experience and provide personalised recommendations. By continuing to use our website, you agree to our Privacy Policy and Cookie Policy. OK
      X

      Register to view Complete PDF