By Mahima Sharan08, Aug 2023 05:13 PMjagranjosh.com
आरामदायक जगह पर रहें
सुनिश्चित करें कि आप अपनी पढ़ाई एक शांत और आरामदायक जगह पर शुरू करें। मन लगाकर पढ़ने के लिए जरूरी है कि आपका स्टडी स्पेस अच्छा हो।
अपने बड़े कार्यों को छोटे-छोटे कार्यों में बाँट लें
अपने बड़े कार्यों को छोटे-छोटे कार्यों में तोड़ने का प्रयास करें और एक समय में एक छोटा उप-कार्य पूरा करें। इस तरह कार्य आसान लगने लगते हैं जिससे बड़ा लक्ष्य जल्दी प्राप्त हो जाता है।
सभी प्रकार के विकर्षणों को दूर करें
पढ़ाई के दौरान आलस्य से कैसे बचें, इस पर सबसे महत्वपूर्ण टिप्स सभी विकर्षणों से छुटकारा पाना है। इसलिए पढ़ाई के दौरान सोशल मीडिया ऐप्स से दूर रहे।
प्रेरणा की तलाश करें
अपनी प्रेरणा ढूंढें और जब भी आपको हार मानने का मन हो तो खुद को इसके बारे में याद दिलाते रहें। कार्यों के पूरा होने के बाद आपको होने वाले लाभों के बारे में सोचें।
शारीरिक व्यायाम के लिए ब्रेक लें
योग या अन्य इनडोर शारीरिक गतिविधियां करने से आपको फिट रहने में मदद मिलेगी और यह आपके मस्तिष्क को उत्तेजित कर सकता है।
स्वयं को प्रस्तुत करो
नियमित अंतराल पर स्वयं को पुरस्कृत करना सर्वोत्तम तरीका है। सबसे पहले कुछ टारगेट सेट करें और जैसे ही आप उसे पूरा कर लेते हैं खुद को इनाम दें।
आसान कार्य करने पर विचार करें
यदि आप शुरुआत में बड़े कार्यों से अभिभूत हैं तो पहले आसान कार्यों को करने पर विचार करें। सांसारिक कार्यों को निपटाकर वॉर्मअप करने से आपको बड़े महत्वपूर्ण कार्यों की शुरुआत करने में मदद मिल सकती है।
एक कार्य सूची बनाएं
दिन भर के लक्ष्यों को उनकी संगत प्राथमिकताओं के साथ लिखने से आपको ट्रैक पर बने रहने में मदद मिल सकती है।
स्वयं को अनुशासित करें
आलस्य को हराने की कुंजी स्वयं को अनुशासित करना है। सफल होने के लिए हमें कुछ आदतों से छुटकारा पाना होगा जिसमें सबसे पहले आलस्य होना चाहिए।