By Mahima Sharan13, Aug 2023 10:00 AMjagranjosh.com
सीमाओं का निर्धारण
जब आप अभिभूत महसूस कर रहे हों तो खुद को दिखाने के लिए, अपने रिश्तों में सीमाएँ निर्धारित करने पर विचार करें। इससे आपको अपने मूल्यवान समय और ऊर्जा की रक्षा करते हुए अपने मूल्यों के लिए खड़े होने में मदद मिलेगी।
अपने आप को प्राथमिकता दें
जब ऐसा लगे कि आप बाकी सभी का ख्याल रख रहे हैं तो खुद को प्राथमिकता देना कठिन हो सकता है। लेकिन, अपनी पसंदीदा स्व-देखभाल गतिविधियों के लिए समय निकालना स्वयं को प्रदर्शित करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है।
दैनिक कार्य के साथ स्वयं को प्रदर्शित करें
प्रत्येक दिन एक बार अपने कृतज्ञ हृदय को अच्छे उपयोग में लाने का प्रयास करना स्वयं को प्रदर्शित करने का एक शानदार तरीका है।
स्वयं को प्रदर्शित करने के लिए दैनिक जर्नलिंग का उपयोग करें
आपके पास मौजूद किसी भी शांत क्षण को आत्म-चिंतन के लिए लेना स्वयं को सामने और केंद्र में रखने तथा स्वयं को प्रदर्शित करने का एक शानदार तरीका है।
अपने जुनून से जुड़ें
तमाम उथल-पुथल के बीच, जुनून और शौक के जरिए खुद से जुड़ने के लिए समय निकालना याद रखें।
अन्य लोगों की राय से बचें
जब हम दूसरे लोगों की राय को अपने विचारों और निर्णयों पर प्रभाव डालने की अनुमति देते हैं तो हम अपने जीवन पर नियंत्रण छोड़ देते हैं।
आप अपने बारे में कैसे बोलते हैं इस पर ध्यान दें
हम अपने बारे में जिस भाषा का उपयोग करते हैं उसका इस बात पर बहुत प्रभाव पड़ता है कि हम स्वयं को कैसे देखते हैं। जब हम सकारात्मक भाषा का उपयोग करते हैं तो हम स्वयं का निर्माण करते हैं।
आप जो हैं उसमें सहज और आश्वस्त रहें
दुनिया आपको अपने बारे में असुरक्षित महसूस कराने के लिए कड़ी मेहनत करती है। जब आप ऐसा महसूस करते हैं, तो अपने जीवन की तुलना दूसरों के जीवन से करने की इच्छा होना स्वाभाविक है।
अपने आप पर इतना कठोर होना बंद करें
जीवन आसान नहीं है जहां भी आप जाते हैं वहां अधिक रोमांचक अवसर होते हैं, लेकिन उनके साथ गलतियों और विफलताओं की संभावना भी आती है।
7 Soft Skills Every Student Should Develop, Check Out!