By Priyanka Pal20, Jul 2024 01:46 PMjagranjosh.com
बुद्धि बढ़ाने के लिए 5 आदतें
क्या आप बुद्धि बढ़ाने के उपायों के बारे में सोच रहे हैं? यदि हां तो आगे जानिए बुद्धि बढ़ाने के 5 तरीकों के बारे में।
1. रीड़िंग
रोजाना पढ़ने की आदत डालने से आपकी नॉलेज बढ़ती है और दिमाग भी शांत और ट्रेंशन फ्री रहता है।
2. उत्सुकता
हर चीज के लिए उत्सुकता दिखाना और सवाल पूछत रहने से आप नया आइडिया जनरेट करते हैं। आप जब चीजों को लेकर सवाल करना शुरू कर देते हैं, तो उन्हें नए तरीके से सोचने लगते हैं।
3. चुनौती
अलग - अलग एक्टिविटीज में शामिल होना आपकी मेंटस लिमिट्स को सेट करता है। क्विज़, नई स्किल सीखना आपके दिमाग को चुनौती देने का काम करती हैं।
4. नींद लेना
पर्याप्त नींद लेने से आप अपने पूरे दिमाग से काम करना शुरू करते देते हैं। आपका दिमाग एक्टिव रहता है। चीजों को याद रखने में भी आसानी होती है।
5. लाइफस्टाइल
रोजाना एक्सरसाइज करना, बैलेंस डाइट और हाईड्रेटिड रहें। फीजिकल हेल्थ आपके संज्ञानात्मक विकास में काम करती है।
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