पढ़ते समय नींद आने पर क्या करें? खान सर से जानिए

पढ़ते समय नींद आना

ज्यादातर स्टूडेंट की हमेशा शिकायत रहती है कि वे जब भी पढ़ाई करने बैठते हैं तो उन्हें नींद आती रहती है। ऐसे में आज जानिए उस नींद को आप कैसे भगा सकते हैं।

खान सर ने बताए तरीके

अगर आपको भी पढ़ाई करते समय नींद आने की समस्या से जूझना पड़ता है तो ऐसे में जानिए खान सर के कुछ सुझाए तरीकों के बारे में, जो आपके बड़े काम आ सकते हैं।

नींद ना पूरी होने पर

खान सर कहते हैं कि स्टूडेंट को पर्याप्त नींद लेने की जरूरत होती है। क्योंकि जब नींद पूरी नहीं होती तो पढ़ाई में मन नहीं लगता और पूरे दिन सुस्ती बनी रहती है।

सुस्ती या थकान होने पर

अगर आपको हमेशा सुस्ती रहती है तो सबसे पहले आप अपने हीमोग्लोबिन की जांच करवा सकते हैं। इसकी कमी से थकान हो सकती है और नींद परेशानी करती रहती है। ऐसे स्टूडेंट का पढ़ाई में मन नहीं लगता।

नेचुरल डिमांड

खान सर बताते हैं कि अगर पढ़ते समय नींद आए तो पहले आप सो जाएं। उन्होंने कहा जो नेचुरल डिमांड है आप उससे नहीं लड़ सकते।

मेडिटेशन

पढ़ाई में ध्यान लगाने के लिए फोकस की सबसे ज्यादा जरूरत होती है, इसके लिए आप मेडिटेशन का सहारा भी ले सकते हैं।

ज्यादा खाना

तला और ज्यादा खाना खाने से भी पढ़ाई करते समय नींद का आना स्वाभाविक हो जाता है। ऐसे में कोशिश करे कि आप हल्का और हेल्दी नाश्ता करें।

ऐसी ही टिप्स, सरकारी नौकरियों, करियर टिप्स, मोटिवेशनल कोट्स और एजुकेशन से जुड़ी तमाम खबरों के लिए जुड़े रहे jagranjosh.com के साथ।