5 मिनट की ये आदतें, अगले 6 महीने के लिए बदल सकती हैं आपकी जिंदगी
By Priyanka Pal28, Aug 2024 06:00 AMjagranjosh.com
5 मिनट की ये आदतें
क्या आप जानना चाहते हैं 5 मिनट की उन आदतों के बारे में जिनसे आप अगले 6 महीने के लिए बदलाव कर सकते हैं।
डायरी लिखना
अगर आप सच में अपनी जिंदगी में बदलाव लाना चाहते हैं तो रोजाना एक डायरी लिखने की आदत डालें। इसमें आप अपनी सबसे अच्छी यादें, विचार और अवीमेंट लिख सकते हैं। जिन्हें आप हमेशा याद रखना चाहते हैं।
परिवर्तन
रोजाना खुद से आप कुछ सवाल पूछ सकते हैं जैसे आज मैं क्या अच्छा करूंगा, आज मैं सबसे ज्यादा मेहनत किस काम पर करूंगा और आज मैं ऐसे कौन सा काम करंगा जिससे मुझे सबसे ज्यादा खुशी मिले।
दिन की प्लानिंग
पूरे दिन की प्लानिंग रात को या सुबह जल्दी उठकर करने से आपको यह अंदाजा मिल जाता है कि आप पूरा दिन क्या करने वाले हैं।
मेहनत
कोई भी मेहनत सिर्फ एक दिन में नहीं की जा सकती। इसके लिए रोजाना मेहनत करना जरूरी है। आप अपने हर दिन को प्रोडक्टिव बनाकर काम कर सकते हैं।
योगा
सुबह जल्दी उठकर योगासन करने से आप अपना फोकस काम में बना सकते हैं। ध्यान केंद्रित रखने से आप को पूरा करने में आसानी होती है।
घूमना
कभी - कभी काम से थोड़ा ब्रेक लेने के बाद किसी नए प्रोेजक्ट पर काम करना शुरू करने की आदत डालें। लाइफ में एडवेंचर बनाए रखने से आप ज्यादा क्रिएटिव बनते हैं।
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