पढ़ाई को इन 7 ब्रेन एक्सरसाइज के साथ करें सुपरचार्ज

By Priyanka Pal03, Jan 2024 06:00 AMjagranjosh.com

ब्रेन एक्सरसाइज

अगर आपको अपने दिमाग को स्ट्रॉग और पढ़ाई में लगाने के लिए मजबूत बनाना है तो ये ब्रेन एक्सरसाइज आएंगे काम।

पहेलियां

सुडोकू, क्रॉसवर्ड तर्क पहेलियां सॉल्व करने से आपके मस्तिष्क को चुनौती देने और समस्याओं को बेहरतर ढंग सुलझाने के लिए बेहतर है।

पढना - लिखना

नियमित रूप से किताबें पढ़ना और लिखना आपके मस्तिष्क को कई तरह से मदद करता है।

मेडिटेशन

माइंडफुलनेस और मेडिटेशन के लिए समय निकालने से आपको ध्यानकेंद्रित करने, तनाव कम करने और मस्तिष्क को अधिक कुशलता से काम करने में मदद करता है।

नया सीखना

जब कुछ नया सीखते हैं, तो यह आपके दिमाग में नए संबंध बनाता है और आपको अधिक लचीले ढंग से सोचने में मदद करता है।

व्यायाम

शारीरिक व्यायाम न केवल आपके शरीर के लिए अच्छा है, बल्कि यह आपके मस्तिष्क के लिए भी बहुत अच्छा है।

याददाश्त का खेल

मेमोरी गेम खेलने या अतीत की चीजों को याद करने की कोशिश करने से आपकी याददाश्त बेहतर बनती है।

ड्राइंग और कला

कला करना और रचनात्मक होना आपके मस्तिष्क के लिए अच्छा है। यह आपको नए तरीको से सोचने में मदद करता है।

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