By Priyanka Pal30, Nov 2024 12:05 PMjagranjosh.com
हर कोई खुशी – खुशी जिंदगी जीना चाहते हैं, लेकिन इसके लिए आपको खुद के रहन – सहन पर फोकस करना बहुत जरूरी है। आज इसे वेब स्टोरी में जानिए आपको किन 5 बातों पर ध्यान देना चाहिए।
मेडिटेशन
जीवन जीने के लिए वॉकिंग मेडिटेशन, प्रकृति की सैर करना आपको मोटिवेट करते हैं। इससे आप जीवन को बेहतर ढंग से जीना सीखेंगें।
सुनना
ध्यान देकर सुनने से आपके सामने वाले की बातों को बीच में बिना काटे, पूरा ध्यान देकर सुनें। किसी भी रिश्ते में ज्यादा सचेत रहने के लिए यह बहुत जरूरी है।
सिंगल वर्क
मल्टीटास्किंग करने से बचें, क्योंकि इससे दिमाग पर बोझ पड़ता है और वह उलझ जाता है।
ऑब्जर्वेशन
किसी भी चीज को पहली बार देखकर अपने मन को शांत रखें। उसे ऑब्जर्व करें, इससे आपकी ऑब्जर्वेशन पावर बढ़ती है।
कम्यूनिकेशन
अगर आप पर्सनल और प्रोफेशनल रिलेशन्स को बेहतर बनाए रखना चाहते हैं, तो माइंडफुल कम्यूनिकेशन जरूरी है।
छोटे ब्रेक
एक ही जगह ज्यादा बैठने से थकान होती है, इसलिए ज्यादा देरी तक काम करने के लिए छोटे – छोटे ब्रेक लें। इससे आप काम करने से बोर भी नहीं होते और ध्यान भी नहीं भटकता।
हेल्दी डाइट
किसी भी काम को करने के लिए एनर्जी की जरूरत पड़ती है, ऐसे में आप कोशिश करें कि हेल्दी डाइट लें। जिससे कि आप लंबे समय तक बेहतरीन काम कर सकें।
ऐसी ही टिप्स, सरकारी नौकरियों, करियर टिप्स, मोटिवेशनल कोट्स और एजुकेशन से जुड़ी तमाम खबरों के लिए जुड़े रहे jagranjosh.com के साथ।