पढ़ाई की ये 7 बुरी आदतें ग्रेड को पहुंचाती हैं नुकसान, आज ही छोड़ दें

मैराथन स्टडी दिमाग को थका देती है। तरोताजा और फोकस रहने के लिए छोटे – छोटे ब्रेक लें, इससे याददाश्त और एकाग्रता में सुधार होगा।

रटने की आदत

रटने से आपके दिमाग पर बोझ बढ़ता है, जिससे याद रखने और समझने की क्षमता कम हो जाती है। जानकारी को बेहतर तरीके से याद रखने के लिए पहले से पढ़ाई शुरू करें।

पढ़ाई करते समय मल्टीटास्किंग

काम हदलने से आपका ध्यान जानकारी से आत्मसात करने से हट जाता है। बेहतर परिणामों के लिए एक समय में एक सब्जेक्ट पर फोकस करें।

पढ़ाई के लिए नींद ना लेना

नींद की कमी से याददाश्त और ध्यान पर असर पड़ता है। अपने दिमाग को जानकारी को प्रभावी ढंग से बढ़ाने और नॉलेज रखने की अनुमति देने के लिए नींद को प्राथमिकता दें।

फोन को हमेशा चलाते रहना

लगातार पोन चेक करने से आपका ध्यान भंग होता है और पढ़ाई की क्षमता कम होती है। ट्रैक पर बने रहने और ध्यान भटकाने वाली चीजों से बचने के लिए फोन का इस्तेमाल सीमित करें।

विचलित वातावरण

शोरगुल या अव्यवस्थित जगहों पर पढ़ाई करने से ध्यान भंग होता है। एकाग्रता और याददाश्त को बेहतर बनाने के लिए शांत, व्यवस्थित जगह खोजें।

हाइलाइट

बहुत ज्यादा हाइलाइट करने से जानकारी का ओवरलोड हो जाता है। महत्वपूर्ण बिंदुओं को चुनिंदा रूप से चिन्हित करें ताकि वास्तव में जरूरी मटेरियर पर ध्यान केंद्रित किया जा सके।

अकेले स्टडी करना

अकेले स्टडी करने से आपकी समझ सीमित हो जाती है। इससे थ्योरी को समझने और नॉलेज को मजबूत करने के लिए ग्रुप में शामिल हों या दोस्तों के साथ पढ़ाई करें।

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