बुद्धि बढ़ाने में मदद करती हैं ये 10 प्राचीन भारतीय गतिविधियां

दिमाग को तेज करने की तकनीक

आज के खराब लाइफस्टाइल बच्चों के लिए मस्तिष्क के लिए एक चुनौती बन गई हैं। प्राचीन समय के लोगों का दिमाग बहुत ही तेज हुआ करता है, क्योंकि वे दैनिक तौर पर कई तरह की गतिविधियां करते थें। आज हम आपके लिए प्राचीन भारतीय गतिविधि लेकर आए हैं, जो आपके बुद्धि को बढ़ाने के काम आएंगे।

ध्यान

हर रोज ध्यान करने से तनाव कम होता है और ध्यान, एकाग्रता में सुधार होता है। नियमित ध्यान मन को शांत और याददाश्त बढ़ाने में मदद कर सकता है।

योग

योग एक शारीरिक मुद्राओं है जो मन, शरीर और आत्मा के लिए एक बेहद फायदेमंद अभ्यास है।

त्राटक (मोमबत्ती को घूरना)

याददाश्त और दिमाग  बढ़ाने के लिए मोमबत्ती को घूरना एक आसान लेकिन प्रभावी तकनीक है।

प्राणायाम

प्राणायाम मन को साफ करता है और मस्तिष्क के विकार को निकालता है। अगर आप अपनी बुद्धि को बढ़ाना चाहते हैं, तो दैनिक तौर पर प्राणायाम करें।

पढ़ना

पढ़ना आपको कई तरीकों से मदद कर सकता है। किसी प्राचीन साहित्य को पढ़ते या सुनते समय, मस्तिष्क की गहरी सोच और चिंतन क्षमता को बढ़ावा मिलता है।

मुद्राएं (हाथ के इशारे)

आसान हाथ के इशारे आपको बेहतर तरीके से नियंत्रित करने और भावनाओं को नियंत्रित करने में बहुत मदद कर सकते हैं।

साउंड थेरेपी

संगीत आपके मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छे हैं। जब हम अपने दिमाग पर बहुत ज्यादा जोर डालते हैं, तब संगीत ही हमें तनाव मुक्त और आत्म केंद्रित होने में मदद करता है।

वैदिक मैथ

वैदिक मैथ प्राचीन रूप समस्याओं को हल करने और तेजी से मेंटल कैलकुलेशन करने के लिए सदियों पुरानी टेक्निक है।

इन प्राचीन तरीकों से आप भी अपनी बुद्धि को बढ़ा सकते हैं। शिक्षा से जुड़ी तमाम खबरों के लिए जुड़े रहे jagranjosh के साथ