By Priyanka Pal18, Jul 2024 05:57 PMjagranjosh.com
रोजाना रीडिंग के 7 फायदे
यदि आप अभी भी पढ़ने को अपना शौक बनाने के बारे में सोच रहे हैं, तो यहां रोजाना पढ़ने के फायदों के बारे में बताया जा रहा है।
1. कनेक्टिविटी
2014 की एक रिसर्च बताती है कि पढ़ने से दिमाग के सर्किट का एक नेटवर्क एक्टिव हो जाता है। जैसे-जैसे हमारा पढ़ने का कौशल बेहतर होता है, यह जटिल नेटवर्क बेहतर और मजबूत होता जाता है।
2. स्वास्थ्य
डॉ. रॉबर्ट फ्रीडलैंड की एक रिसर्च से पता चलता है कि उनमें अल्जाइमर रोग विकसित होने की संभावना 2.5 गुना कम होती है ।
3. तनाव कम
साल 2009 की रिसर्च के अनुसार, केवल 6 मिनट के लिए पढ़ने से आपके तनाव के स्तर को 68% तक कम किया जा सकता है।
4. डिप्रेशन
फिक्शन पढ़ने से आप अपनी डिप्रेशन की दुनिया से बाहर निकल सकते हो। सेल्प - हेल्प किताबें डिप्रेशन से बाहर निकालने में हेल्प करती हैं।
5. लाभ
किताबें पढ़ने से जो लाभ मिलता है, वह समाचार पत्रों या पत्रिकाओं को पढ़ने से मिलने वाले लाभों से काफी अधिक होता है।
6. नींद
अगर आप अपनी नींद की क्वालिटी ठीक करना चाहते हैं, तो नियमित रूप से सोने से पहले पढ़ाई कराने से नींद को ठीक किया जा सकता है।
7. खुशी
वैज्ञानिक विश्लेषण में यह भी पाया गया कि जो लोग प्रतिदिन पुस्तकें पढ़ते हैं वे अधिक खुश रहते हैं तथा जीवन से संतुष्ट रहते हैं।
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