विद्यार्थियों में ऊर्जा भर देंगे बीके शिवानी के ये 10 अनमोल वचन
By Mahima Sharan04, Oct 2023 05:01 PMjagranjosh.com
जल्दी सोना
रात को जल्दी सो जाए। देर तक जागना बुद्धिमानी नहीं है, क्योंकि थके हुए दिमाग को जानकारी समझने या बनाए रखने में अधिक समय लगता है।
जल्दी उठना
जल्दी उठें और सरल सांस लेने के व्यायाम करें। इसके बाद अध्ययन के लिए सुबह के समय का अधिकतम उपयोग करें क्योंकि तरोताजा दिमाग में सबसे अधिक अवशोषण शक्ति होती है।
भगवान को ध्यनवाद कहे
पढ़ाई से पहले और परीक्षा लिखने से पहले, भगवान से जुड़कर उनकी शक्ति और आशीर्वाद लें।
खुद को प्रोत्साहित करें
प्रतिज्ञान तैयार करें जैसे - मैं एक शक्तिशाली, ज्ञानी छात्र हूं। मैं अपनी अध्ययन दिनचर्या में अनुशासन का पालन करता हूं। मेरी एकाग्रता, स्मृति और समझने की क्षमता उत्कृष्ट है।
प्रतिज्ञा
सुबह के पहले विचार के रूप में प्रतिज्ञान को 3 बार दोहराएं। उन्हें संदेह या नकारात्मकता से पतला न करें। हर घंटे के बाद उन्हें रिवाइज करें। रात को इन्हें अंतिम विचार मानकर सो जाएं।
विचारों की गुणवत्ता की जांच
पुष्टिकरणों को दोहराने के लिए रुकते समय, विचारों की गुणवत्ता की जांच करें। ऊर्जा के रिसाव को रोकने के लिए नकारात्मक या व्यर्थ विचारों को रोकें और बदलें।
विकर्षणों से दूरी
हर तरह की विकर्षणों से दूर रहें। नकारात्मक बातचीत, झगड़े और गपशप अध्ययन के लिए आवश्यक आंतरिक शक्ति को ख़त्म कर देते हैं।
अध्ययन अवकाश
अध्ययन अवकाश के दौरान नकारात्मक जानकारी का सेवन न करें। सकारात्मक जानकारी सुनें, देखें या पढ़ें। इससे आंतरिक शक्ति बढ़ती है।
याद रखें
शांति हमारी आंतरिक रचना है, परीक्षा एक बाहरी घटना है। इसलिए परीक्षा या कड़ी मेहनत कभी भी तनाव का कारण नहीं बनती। चिंता या भय के हमारे विचार ही इसका कारण बनते हैं।
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