By Mahima Sharan19, Dec 2023 05:42 PMjagranjosh.com
अपना पूरा ध्यान दें
आत्मविश्वास प्रदर्शित करने का एक तरीका यह है कि जिस व्यक्ति से आप बात कर रहे हैं उसे अपना पूरा ध्यान दें, यह एक निश्चित संकेत है कि आप उनकी बात सुन रहे हैं।
अपने हाथों का ध्यान रखें
अपने हाथों को दृश्यमान और अपनी जेब से दूर रखें। यदि संयमित ढंग से प्रयोग किया जाए तो हाथ के इशारे भी आपकी बातचीत में कही गई बात को बताने में मदद कर सकते हैं। अपने चेहरे को छूने से रोकने में मदद करने का एक तरीका यह है कि आप अपने हाथों को अपनी गोद में रखें।
अपने पैरों को चौड़े रुख में रखें
दूसरों के साथ बातचीत करते समय अपने पैरों को जमीन पर मजबूती से फैलाकर रखें। इसमें अपने पैरों को उस व्यक्ति की ओर इंगित करना शामिल है जिससे आप बात कर रहे हैं, यह संकेत के रूप में कि आप सगाई कर चुके हैं।
विचार करें कि आप कैसे खड़े हैं
अपना आत्मविश्वास और अपने प्रति सम्मान दिखाने के लिए अपने कंधों को पीछे रखें। अपने कंधों को पीछे धकेलने से आपके खड़े होने के तरीके पर असर पड़ता है। यह देखने के लिए कि स्थिति आपको कैसी दिखती है, आप इसे दर्पण के सामने करने का अभ्यास कर सकते हैं।
अपना सिर ऊपर रखें
अपना आत्मविश्वास प्रदर्शित करने के लिए अपनी ठुड्डी और सिर को ऊपर रखें। नीचे झुका हुआ सिर समर्पण का प्रतीक होता है, जबकि ऊपर झुका हुआ सिर संलग्नता का प्रतीक होता है। किसी अन्य व्यक्ति से बात करते समय ऐसा करना याद रखने में मदद के लिए, ऐसा दिखावा करें कि आपके सिर पर कोई टोपी या वस्तु है, जिसे आप सहारा दे रहे हैं।
मजबूती से हाथ मिलायें
जिन लोगों से आप मिल रहे हैं उन पर पहली बार बेहतरीन प्रभाव डालने का एक तरीका मजबूती से हाथ मिलाना है। अपना हाथ बढ़ाते समय, अपना विश्वास व्यक्त करने के लिए दूसरे व्यक्ति का हाथ मजबूती से पकड़ लें।
अपने चेहरे के हाव-भाव पर ध्यान दें
चूँकि चेहरे के भाव यह दर्शा सकते हैं कि आप क्या सोच रहे हैं, इसलिए दूसरों से मिलते समय आत्मविश्वासपूर्ण चेहरे के भाव बनाए रखना महत्वपूर्ण है। यह दिखाने के लिए मुस्कुराना याद रखें कि आप स्थिति का आनंद ले रहे हैं और सहज महसूस कर रहे हैं।
दूसरों को आईना दिखाओ
दूसरों को प्रतिबिंबित करना जुड़ने और अधिक भरोसेमंद बनने का एक तरीका है। प्रतिबिंबित करते समय, उपयोग किए गए शब्दजाल, वे किस प्रकार की चर्चाओं का आनंद लेते हैं और बोलने की उनकी सामान्य मात्रा पर विचार करें।
अपना कदम देखो
यह दिखाने के लिए कि आप उद्देश्यपूर्ण हैं, चलते समय चौड़े कदम उठाएँ। जैसे ही आप चलें, निर्णायक बनें और औसत गति से आगे बढ़ें। इसके अलावा, चलते समय जमीन की बजाय ऊपर की ओर देखें। यदि आप किसी की ओर जा रहे हैं, तो अपनी आँखें उन पर स्थिर रखें।