कॉन्फिडेंस की कमी है आपमें, बॉडी के इन पोस्चर से जानें

खराब कॉन्फिडेंस

हमारी बॉडी हमारे बारे में बहुत कपछ बताती है। क्या आप यह जानते हैं सिर्फ किसी के बात करने या खड़े रहने के ढंग से हम पता लगा सकते हैं कि उनके अंदर कॉन्फिडेंस की कमी है। अगर नहीं तो आइए जानते हैं-

खड़े होना या बैठने का तरीका

किसी बोर्ड मीटिंग में बैठते समय, आप कितनी बार लोगों को अपनी कुर्सियों पर झुके हुए, हाथ मेज पर रखते हुए, अव्यवस्थित दिखते हुए देखते हैं? बॉडी के ये पोस्चर दिखाते हैं कि आपके अंदर आत्मविश्वास की कमी है।

नॉन वर्बल कम्युनिकेशन

कई बार आपने देखा होगा कि आप लोगों के ग्रुप में खड़े हैं, लेकिन उस वक्त आपके चेहरे पर किसी तरह का कोई भाव नहीं होता। यह स्थिति दर्शाता है कि आपमें आत्मविश्वास की कमी है।

हाथ मिलाना

किसी से हाथ मिलाने कोई मुश्किल की बात नहीं हैं, लेकिन आपका आत्मविश्वास इस बात पर निर्भर करता है कि आप किस तरह से सामने वाले से हाथ मिलाते हैं। किसी से हाथ मिलाना एक तरह से पहला इंप्रेशन होता है।

आई कॉन्टैक्ट

क्या जब आपकी आंखें किसी की आंखों से मिलती हैं तो क्या आप हमेशा नीचे या दूसरी ओर देखने लगते हैं? यदि उत्तर हां है, तो आपकी आंखों का संपर्क खराब या कमजोर है। खुद को बेहतर बनाने की दिशा में यह पहला कदम है।

मुस्कुराने में असफल होना

मुस्कुराना कॉम्युनिकेशन करने का एक बुनियादी लेकिन कभी-कभी भुला दिया गया तरीका है। अगर आप किसी से बात-चीत करते वक्त मुस्कुराने की वजाय ऐसे ही गंभीर होकर बैठे रहते हैं, तो यह आपके कॉन्फिडेंस पर नकारात्मक प्रभाव डालता है।

ख़राब मुद्रा

क्या आप झुक रहे हैं? यदि हां, तो आपको अपना आसन बदलने की जरूरत है। अधिकांश लोगों में चलने, खड़े होने और बैठने के दौरान गलत मुद्रा विकसित हो गई है। आपको यह पोजीशन दिखाता है आप घबरा रहे हैं।

अपनी बाहों को क्रॉस करना

अपनी बाहों को क्रॉस न करें, क्योंकि यह दर्शाता है कि आप एक बंद व्यक्ति हैं या आप कुछ छिपा रहे हैं। यह एक रक्षात्मक रुख है जिसकी शारीरिक भाषा काफी ख़राब है; जब आपकी बाहें आपस में जुड़ी होंगी तो आप मित्र नहीं बन पाएंगे।

लगातार हाथ को घुमाना

अगर आप किसी से बात-चीत करते वक्त लगातार गलत मुद्रा में अपने हाथ को घुमाते रहते हैं, तो यह दिखाता है कि आपके अंदर आत्मविश्वास की कमी है और आप जिस जगहें पर है वहां आप फिट नहीं हो पा रहे हैं।

अगर आप भी गलतियां करते हैं, तो जल्द से छोड़ दें। शिक्षा से जुड़ी तमाम खबरों के लिए जुड़े रहे jagranjosh के साथ