ये 10 मिनट के काम आपको बना देंगे स्मार्ट और इंटेलिजेंट

तेज दिमाग

हर कोई अपनी सीखने की गति को बढ़ाने के साथ-साथ बेहतर निर्णय कौशल और अच्छी याददाश्त चाहता है। क्योंकि इन कॉम्पटिशन के दौर में केवल वहीं इंसान टिक सकता है जिसके पास स्किल्स हो।

कॉम्पटिशन का दौर

दुनिया तेज रफ्तार से दौड़ रही हैं, ऐसे में अगर आगे रहना है तो कुछ अच्छा प्रदर्शन करने की जरूरत है। क्या आप भी अपनी याददाश्त में सुधार करना चाहते हैं?

ब्रेन एक्सरसाइज

यहां कुछ ब्रेन एक्सरसाइज और कामों के बारे में बताया गया है। अगर आर दैनिक नियमों को कुछ चीजों को शामिल करते हैं, तो निश्चित तौर पर आपकी मेमोरी शार्प होगी और दिमाग भी तेज होगा।

एक्सरसाइज

हाथों की मालिश और फिंगर टैपिंग करने से ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है। साथ ही इसे रोजाना करने से मेमोरी भी शार्प होता है। फिंगर टैपिंग करने के लिए अपने अंगूठे से सभी उंगलियों को प्रेस करें।

एक्सरसाइज

अपने हाथ और उंगलियों को फैलाएं और धीरे-धीरे अपनी उंगलियों को अंदर की ओर मोड़ें, फिर अपने अंगूठे को अपनी उंगलियों के बाहर रखते हुए मुट्ठी बनाएं। फिर धीरे-धीरे उंगलियां खोले।

नई स्किल्स

अगर अपने दिमाग कि गति को बढ़ाना है, तो दैनिक आधार पर नई स्किल्स सीखने का प्रयास करें। लगातार सीखते रहने से दिमाग में क्रिएटिविटी बढ़ती है। इससे आपका दिमाग तेज होगा।

किताब पढ़ना

रोजाना कम से कम 10 मिनट किताब पढ़ने की आदत डालें। रोजाना किताब पढ़ने से सोचने-समझने की शक्ति बढ़ती है। इसलिए सुबह अपने दैनिक कार्यों को करने के बार किताब पढ़ने की आदत विकसित करें।

अगर आप रोजाना 10 मिनट इन कामों को करते हैं, तो निश्चित तौर पर आपका दिमाग तेज होगा। शिक्षा से जुड़ी तमाम खबरों के लिए जुड़े रहे jagranjosh के साथ