भुलक्कड़ बच्चा भी बनेगा बुद्धिमान, रोजाना करें ये 5 ब्रेन वर्कआउट्स

ब्रेन वर्कआउट्स

जैसे शरीर को फिट रखने के लिए एक्सरसाइज की जाती है, वैसे ही दिमाग को स्वस्थ रखने के लिए भी वर्कआउट की जरूरत होती है। अगर आपके बच्चे को भी भूलने की आदत हैं, तो यहां कुछ ब्रेन एक्ससाइज के बारे में बताया गया है-

पहेलियां सुलझाना

अलग-अलग तरह की पहेलियां सुलझाने से आपकी दिमागी शक्ति बढ़ सकती है। इससे दिमाग की समस्या सुलझाने की क्षमता बढ़ती है।

विजुअलाइज करना

जब आप आंखें बंद करके किसी चीज की कल्पना करते हैं, तो इसका भी आपकी याददाश्त बढ़ाने पर असर पड़ता है। इसके अलावा इससे ध्यान केंद्रित करने की क्षमता भी बढ़ती है।

नए हुनर ​​सीखना

कुछ नया करने या सीखने से भी दिमागी शक्ति का विकास होता है।

किताबें पढ़ना

कहा जाता है कि किताबें दिमाग के लिए भोजन का काम करती हैं। किताबें पढ़ने से आपकी शब्दावली भी मजबूत होती है।

याददाश्त बढ़ाने वाले खेल

ऐसे कई खेल हैं जो याददाश्त बढ़ाने में कारगर हैं। इन खेलों में सुडोकू, क्रॉसवर्ड और मेमोरी कार्ड गेम आदि शामिल हैं।

इस तरह से आप अपने दिमाग को मजबूत बना सकते हैं। शिक्षा से जुड़ी तमाम खबरों के लिए जुड़े रहे jagranjosh के साथ