ओवर टाइम करने की है आदत, जानें इसके नुकसान

ओवर टाइम के नुकसान

प्राइवेट जॉब में ओवर टाइम करना आम हो गया है। कभी प्रेजेंटेशन पूरी करने के लिए, तो कभी एक्स्ट्रा कमाई के लिए हम सभी ने कभी न कभी ओवरटाइम तो किया ही होगा।

वर्क लाइफ बैलेंस

हमें हमारे लाइफ को बैलेंस करना बेहद जरूरी है। क्योंकि ओवरटाइम कई तरह के सम्साए खड़ी कर सकती हैं।

खराब पर्सनल लाइफ

ओवरटाइम के कारण हम अपने प्रोफेशनल लाइफ में इतने व्यस्त हो जाते हैं, कि पर्सनल लाइफ के लिए समय नहीं निकाल पातें। ऐसे में हमारे परिवार और दोस्तों के साथ रिश्ता खराब हो जाता है।

मेंटल हेल्थ

ओवरटाइम हमारे मेंटल हेल्थ को खराब करता है। इससे डिप्रेशन और तनाव का स्तर भी बढ़ता है।

फिजिकल हेल्थ

ओवरटाइम हमारे फिजिकल हेल्थ पर गहरा प्रभाव डालती है। इससे हमें हेल्थ से संबंधित कई सारे समस्याओं से गुजरना पड़ता है।

वर्कप्लेस एक्सीडेंट

लंबे घंटो तक काम करने से नौकरी में हादसों के शिकार होने की संभावना भी बढ़ जाती है।

अगर आप भी ओवर टाइम करते हैं, तो सावधान हो जाएं। शिक्षा से जुड़ी तमाम खबरों के लिए जुड़े रहे jagranjosh के साथ