By Mahima Sharan24, Dec 2023 09:03 AMjagranjosh.com
बोर्ड परीक्षा
छात्र कड़ी मेहनत करते हैं और लंबे समय तक बोर्ड परीक्षा की तैयारी करते हैं। बोर्ड परीक्षाएं छात्रों के लिए बहुत महत्वपूर्ण होती हैं। परीक्षा से एक दिन पहले छात्र अक्सर तनाव और दबाव में रहते हैं।
साल भर की मेहनत
साल भर की मेहनत के बाद अब सिर्फ एक दिन बचा है। ऐसे में छात्र कुछ सामान्य गलतियां कर बैठते हैं जिसका असर उनकी परीक्षा पर पड़ता है।
महत्वपूर्ण बातें
परीक्षा से एक दिन पहले छात्रों को कुछ बातों का ध्यान रखना बेहद जरूरी हो जाता है। ताकि परीक्षा अच्छी हो और वे परीक्षा में अच्छे अंक प्राप्त कर सकें।
देर रात तक जागना
बोर्ड परीक्षा से एक दिन पहले, अधिकांश छात्र पूरी रात जागकर पढ़ाई करते हैं। चूंकि परीक्षा में सिर्फ एक दिन बचा है इसलिए वे ज्यादा से ज्यादा पढ़ाई करना चाहते हैं।
अच्छी नींद
लेकिन इससे भी ज्यादा जरूरी है कि आपको अच्छी नींद मिले। जब तक आपके शरीर और दिमाग को पर्याप्त आराम नहीं मिलेगा, आप परीक्षा हॉल में ध्यान केंद्रित करके नहीं लिख पाएंगे।
तनाव
बोर्ड परीक्षा से एक दिन पहले ज्यादातर छात्र तनाव का शिकार हो जाते हैं। वे परीक्षा की चिंता में खुद पर बहुत दबाव डालते हैं। लेकिन ऐसा नहीं करना चाहिए।
खान-पान की गलत आदतें
बोर्ड परीक्षा से ठीक एक दिन पहले खान-पान पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है। इस दिन गरिष्ठ और तला हुआ खाना खाने से बचना चाहिए। ऐसे भोजन को पचाने के लिए शरीर की काफी ताकत लगती है।