बच्चों का स्क्रीन टाइम कैसे कम करें?

आजकल छोटे बच्चे स्क्रीन का शिकार बनते जा रहे हैं। WHO का कहना है कि 2 साल से कम बच्चों का स्क्रीन टाइम शून्य होना चाहिए और अगर बच्चा 2 से 5 साल का है तो पेरेंट्स इसे 1 घंटे ही रखें।

वास्विकता से दूर

एक रिसर्च के अनुसार यदि बच्चा बहुत ज्यादा समय स्क्रीन पर बिताता है तो, संचार और संज्ञानात्मक क्षमताएं कम विकसित होती हैं। क्योंकि स्क्रीन पर बिताया गया समय उन्हें उन अनुभवों से दूर ले जाता है जो वास्तव में सीखने में सहायता करते हैं।

कहानी सुनाएं

अगर आप चाहते हैं कि आपका बच्चा स्क्रीन का जाल से दूर रहे इसके लिए आपको खुद अपने बच्चे पर ध्यान देना होगा। उसे कहानियां सुनाकर सोने की आदत डालें। वह जब कहानी में इंट्रस्ट लेने लगेगा तो खुद व खुद फोन से दूर रहने लगेगा।

लोरी सुनाएं

दो साल के बच्चे में विकास होने लगता है उसके दिमाग पर यदि अधिक प्रभाव फोन का ही बना रहेगा तो रिएलिटी से दूर चला जाएगा। हमेशा कोशिश करें कि आप उसे लोरी सुनाएं ताकि आपको वह ध्यान से सुने।

खिलौने

फोन में गेम खेलने के आदि बन चुके आज कल के बच्चों को आकर्षित खिलौने दिलाएं। कुछ ऐसे खिलौने खरीदें जिनसे उन्हें खुशी महसूस हो वह उनसे खेलना अधिक पसंद करे।

खेलना

यदि आप सच में चाहते हैं कि आपका बच्चा स्क्रीन पर सबसे कम समय बिताए तो आप उसके साथ खेलना शुरू करें। उससे बाते करना शुरू करें। जब वह आपके साथ खेलेगा तो वही खुद फोन को छोड़ देगा।

बुक्स

उनके लिए ऐसी किताबें खरीदें जिसमें टेक्स कम और चित्र ज्यादा हो। ऐसा करने से उनका दिमाग किताबों में लगा रहेगा। बुक्स की ओर दिमाग लगाने से बच्चा खुद व खुद फोन की तरफ जाना भूल जाएगा।

पेरेंट्स खुद में लाएं बदलाव

बच्चे आस-पास के लोगों को देखकर ही सीखते हैं। इसलिए अगर उनका स्क्रीन-टाइम ज़ीरो रखना है तो माता-पिता और परिजनों को भी अपनी जीवनशैली में कुछ परिवर्तन लाने होंगे।

सरकारी नौकरियों, करियर टिप्स, मोटिवेशनल कोट्स और एजुकेशन से जुड़ी तमाम खबरों के लिए जुड़े रहे jagranjosh.com के साथ।