ये 7 ब्रेन एक्सरसाइज करें, काम में आएगी क्रिएटिविटी और मेमोरी होगी शार्प

आज इस वेब स्टोरी में जानिए ऐसी 7 ब्रेन एक्सरसाइज के बारे में जिसे करने से आप अपने अंदर की क्रिएटिविटी बढ़ाने के साथ मेमोरी पावर भी बढ़ा सकते हैं।

नई स्किल सीखें

अगर आप अपनी मेमोरी के साथ क्रिएटिविटी को भी बढ़ाना चाहते हैं, तो इसके लिए आप नई स्किल सीख सकते हैं। कुछ भी नया सीखने से आप अपने दिमाग को चुनौती देने का काम करते हैं। चाहे वह पेंटिंग हो, खाना बनाना हो या कोई नया खेल खेलना हो।

भाषा

नई भाषा सीखने से आपके दिमाग को नई नॉलेज मिलती है और उसे बनाए रखने के लिए आपकी क्षमता बेहतर होनी चाहिए। यह क्रिएटिविटी को भी बढ़ावा देता है क्योंकि आप खुद को नए तरीकों से व्यक्ति करना सीखते हैं।

फिजिकल एक्टिविटी

रोजाना एक्सरसाइज से आपकी याददाश्त मजबूत और काम में किएटिविटी आती है। फिजिकल एक्सरसाइज दिमाग में ब्लड को प्रेशर बढ़ाती है, जो दिमाग को बेहतर बना सकती है।

नेचर

प्रकृति में समय बिताने से तनाव कम होता है, मूड बेहतर बनता है। हाइकिंग पर जाएं या घर से बाहर बैठकर प्रकृति का आनंद लें।

स्ट्रैटेजिक गेम्स

शतरंज, स्कौबल जैसे गेम्स खेलने के लिए दिमाग पर ज्यादा जोर बढ़ता है। रोजाना इन गेम्स को खेलने से आपकी याददाश्त, फोकस और डिसीजन लेने की क्षमता में भी सुधार करता है।

पहेलियां

सुडोकू, क्रॉसवर्ड और पहेलियां सुलझाने से आपकी तार्किक क्षमता बढ़ती है। नियमित रूप से इन गतिविधियों में शामिल होने से आपकी याददाश्त और सोचने की क्षमता बढ़ सकती है।

नया कौशल

दूसरों को पढ़ाने से किसी विषय के बारे में आपकी समझ मजबूत बनती है और आपकी याददाश्त भी बेहतर हो सकती है। इसके लिए प्रभावी संचार और किसी भी कठिन चीज को सॉल्व करने की क्षमता बढ़ती है।

ऐसी ही सरकारी नौकरियों, करियर टिप्स, मोटिवेशनल कोट्स और एजुकेशन से जुड़ी तमाम खबरों के लिए जुड़े रहे jagranjosh.com के साथ।