By Mahima Sharan07, Feb 2024 05:55 PMjagranjosh.com
चतुर और फुर्तीले लोगों की आदतें
यहां कुछ दैनिक आदतों के बारे में बताया गया है जो बच्चों को दिमाग से चालक और फुर्तीला बनाती है। अगर आप स्मार्ट बनना चाहते हैं, तो आज से ही इन आदतों को अपने अंदर विकसित कर लें।
खुद को मेंटली स्ट्रांग बनाए
अपने अंदर कुछ ऐसी आदतों को डेवलप करें जिसकी मदद से आप मेंटली स्ट्रांग बन सकें। इन आदतों की मदद से आपका दिमाग भी तेज होता है।
मेडिटेशन करें
चतुर और फुर्तीले दिमाग के लिए रोजाना मेडिटेशन करना बेहद ही जरूरी है। इसलिए रोजाना मेडिटेशन करें। इससे आपका ब्रेन हेल्दी और शार्प होगा।
सभी से बात-चीत करते रहे
सभी लोगों से बात-चीत रखें इससे आपको सब के अलग-अलग भावनाओं को जानने में मदद मिलेगी। आप ज्यादा से ज्यादा लोगों की सोचने-समझने की क्षमता को पहचान सकते हैं।
हमेशा नया सीखते रखें
अगर आप अपने ब्रेन को स्मार्ट और एक्टिव बनाए रखना चाहते हैं, तो लगातार नई चीजों को सीखने का प्रयास करें। लगातार सीखने से दिमाग को एक्सप्लोर करने का मौका मिलता है।
फ्यूचर प्लानिंग रखें
दिमाग को बिना कोई तनाव दिए हुए भविष्य के बारे में प्लानिंग करें। इसके लिए आप छोटे-छोटे गोल्स भी सेट कर सकते हैं।
साउंड स्लीप ले
नींद का हमारे मानसिक विसाक पर बहुत गहरा प्रभाव पड़ता है। इसलिए रोजाना 6-7 घंटे की नींद ले। इससे हमारे हमारे दिमाग को रिलैक्स करने का मौका मिलता है साथ ही इसका पॉजिटिव असर पड़ता है।
रिस्क लें
रिस्क लेने से डरना छोड़ दें। रिक्स लेने से हमारा दिमाग एक्टिव होता है इतना ही नहीं रिक्स लेने से मेंटल स्ट्रेंथ भी इम्प्रूव होती है।
बदलाव को स्वीकार करें
बदलाव हमारे जीवन का हिस्सा है इसलिए बदलाव से भागने की वजह उसे स्वीकार करें। बदलाव को स्वीकार करने से माइंड ग्रोथ पर अच्छा असर पड़ता है।
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