तेज दिमाग के लिए डेली रूटीन में शामिल करें ये 10 आदतें
By Mahima Sharan22, Mar 2024 05:51 PMjagranjosh.com
अच्छी आदतें
आदतों को जानना एक बात है, उन्हें सीखने के माहौल में लागू करना दूसरी बात है। नीचे कुछ आदतों के बारे में बताया गया है जो आपके माइंड को शार्प बनाते हैं।
कायम रहना
दृढ़ता का अर्थ है हार न मानना और जो भी आपका लक्ष्य है उसे प्राप्त करना। इसलिए अगर सफल होना है तो निरंतर प्रयास करते रहे।
आवेग का प्रबंधन
यह महत्वपूर्ण है क्योंकि जब भी हम समस्याएं देखते हैं, तो हम तुरंत आवेग में आकर कार्रवाई करते हैं। हम अन्य विकल्पों के बारे में सोचने की जहमत नहीं उठाते।
समझ और सहानुभूति के साथ सुनना
हममें से बहुत से लोग व्यक्ति को समझने और उससे जुड़ने के लिए सुनने के बजाय उत्तर देने के लिए सुनते हैं। बातचीत में, हम किसी संदेश को सुनने और समझने के बजाय खुद को तुलना करते है तो हमारे लिए समस्या हो सकती है।
लचीले ढंग से सोचना
हम सभी की हक़ीक़त के बारे में राय और दृष्टिकोण हैं और यह उन सभी चीजों में फिक्स है जो हम देखते हैं और जो हम पढ़ते और सीखते हैं। मन की इस विशिष्ट आदत को विकसित करने के लिए हमें चीजों को एक अलग नजरिए से देखने की जरूरत है।
मेटाकॉग्निशन
आप यह कैसे करते हैं यह मानचित्र का चार्ट बनाने पर निर्भर करता है। यह एक रोडमैप है जो इच्छा और आवश्यकता के साथ-साथ इशारे की आवश्यकता के बीच संबंध का विवरण देता है।यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी सोचने की प्रक्रिया से अवगत रहें।
सटीकता के लिए प्रयास
मन की यह आदत यह सुनिश्चित करती है कि आप जो कर रहे हैं वह सटीक है। आपको यह कैसे पता चलेगा कि आप इसे सही तरीके से कर रहे हैं, बिना किसी के बताए कि यह सही है? इसलिए किसी ज्ञानी से इसकी जांच कराए।
प्रश्न पूछना और समस्याएं प्रस्तुत करना
सीखना समस्याओं को प्रस्तुत करने और प्रश्न पूछने से उत्पन्न होता है। कुछ पीढ़ियों के लिए, यह दूसरी प्रकृति है क्योंकि कई लोग Google पर जाकर चीज़ों का पता लगाने से डरते नहीं हैं। इस आदत का विकास भी इसी से होता है।
पिछले ज्ञान को नई स्थितियों में लागू करना
मन की आदतों का एक और हिस्सा यह है कि ये अनुभवों के माध्यम से विकसित होती हैं। ये अनुभव हाल के हो सकते हैं या अतीत के हो सकते हैं। पिछले ज्ञान को याद करना और उसे नई स्थितियों में लागू करना इसके गुण हो सकते हैं।
अगर आप भी तेज दिमाग चाहते हैं, तो इन अभ्यासों को कर सकते हैं। शिक्षा से जुड़ी तमाम खबरों के लिए जुड़े रहे jagranjosh के साथ