By Mahima Sharan27, Nov 2024 03:41 PMjagranjosh.com
एग्जाम प्रेशर
बोर्ड परीक्षाएं सभी छात्रों के लिए परेशानियों से भरी होती है। कई बार परीक्षा का दबाव बच्चों के मानसिक विकास पर भी पड़ता है, जिससे कारण कई बार रिजल्ट खराब होने की संभावना भी होती है। आज हम आपके लिए कुछ टिप्स लेकर आए हैं, जिसकी मदद से आप एग्जाम प्रेशर से निपट सकते हैं-
व्यवहार में बदलाव
बच्चों में तनाव के सबसे ज्यादा ध्यान देने योग्य संकेतों में से एक व्यवहार में बदलाव है। उनकी सामान्य आदतों और व्यवहार में बदलावों पर नज़र रखें।
शारीरिक लक्षण
तनाव कई शारीरिक लक्षणों में प्रकट हो सकता है। इनमें सिरदर्द, पेट दर्द, थकान, सोने में कठिनाई या भूख में बदलाव शामिल हो सकते हैं।
अकेडमिक परफॉर्मेंस
हालांकि परीक्षा के दौरान अकेडमिक परफॉर्मेंस में उतार-चढ़ाव आना स्वाभाविक है, लेकिन एक महत्वपूर्ण और निरंतर गिरावट चिंता का कारण हो सकती है।
ज्यादा टेंडेंसी
कुछ बच्चों में टेंडेंसी होती हैं और वे अकादमिक रूप से बेस्ट परफॉर्मेंस करने के लिए खुद पर अत्यधिक दबाव डालते हैं।
इमोशनली तौर पर हारना
जब अत्यधिक तनाव का सामना करना पड़ता है, तो कुछ बच्चे सामना करने के तरीके के रूप में टालने वाले व्यवहार का सहारा ले सकते हैं। वे टालमटोल कर सकते हैं, पूरी तरह से पढ़ाई से बच सकते हैं।
सामाजिक दूरी
अपने बच्चे के सामाजिक व्यवहार में कोई बदलाव देखें। क्या वे दोस्तों के साथ कम समय बिता रहे हैं या उन सामाजिक गतिविधियों से दूर हो रहे हैं जिनका वे पहले आनंद लेते थे? यह संकेत बताता है आपका बच्चा परेशानियों से जूझ रहा है।
घबराया हुआ रहना
अगर बच्चा छोटी-छोटी बातों पर घबराया हुआ महसूस करता है या छोटी-छोटी बातों पर पैनिक करता हैं, तो यह इस बात का संकेत हो सकता है बच्चा एग्जाम प्रेशर से जूझ रहा है।
बच्चों के इन हरकतों पर नजर बनाए रखना बेहद ही जरूरी है। शिक्षा से जुड़ी तमाम खबरों के लिए जुड़े रहे jagranjosh के साथ