पढ़ते वक्त नींद से भर जाती है बच्चे की आंखें? करें ये काम

पढ़ाई में परेशानी

पढ़ाई ज्यादातर बच्चों के लिए बोरिंग होती है, क्योंकि घंटों एक जगह पर बैठकर पढ़ना और कॉन्सेप्ट को समझना बोरियत से भरा होता है। कुछ बच्चों के साथ तो ये भी समस्या होती है कि वे पढ़ते-पढ़ते सो जाते हैं या उन्हें नींद आने लगती है।

नियमित ब्रेक लें

लगातार लंबे समय तक पढ़ना उबाऊ हो सकता है, इसलिए समय-समय पर नियमित ब्रेक लेते रहे हैं। पढ़ने का बेस्ट तरीका है हर 25 मिनट के बाद 5 मिनट का ब्रेक लेना।

नींद के लिए टाइम सेट करें

बच्चों की प्रोडक्टिविटी को बढ़ावा देने के लिए नींद बेहद ही जरूरी है। इसलिए सुनिश्चित करें की बच्चे 7-8 घंटे की नींद लें।

हेल्दी डाइट

बच्चों के मानसिक विकास के लिए हेल्थ बेहद ही जरूरी है। बच्चों के स्वास्थ्य का ख्याल रखें। खराब स्वास्थ्य के साथ बच्चे कभी भी अच्छा प्रदर्शन नहीं कर सकते हैं।

लक्ष्य निर्धारित करें

बच्चों को पढ़ाई के लिए प्रोत्साहित करने के लिए स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित करना बेहद ही जरूरी है। इसके लिए आप चाहे तो बच्चों के लिए एक दैनिक लक्ष्य भी निर्धारित करें।

बैठने का सही तरीका

पढ़ते वक्त नींद आने का सबसे बड़ा कारण है गलत मुद्रा में बैठ कर पढ़ाई करना। इसलिए पढ़ते वक्त सही तरीके से बैठना बेहद जरूरी है।

ये टिप्स बच्चों को एक्टिव मोड में पढ़ने के लिए प्रेरित करेंगे। शिक्षा से जुड़ी तमाम खबरों के लिए जुड़े रहे jagranjosh के साथ