डॉ.तनु जैन ने बताए ओवरथिंकिंग कंट्रोल करने के 7 तरीके

डॉ.तनु जैन ने बताए ओवरथिंकिंग कंट्रोल करने के 7 तरीके

डॉ. जैन एक प्रसिद्ध आईएएस अधिकारी हैं जो मॉक इंटरव्यू करके उम्मीदवारों की मदद करती हैं। अपनी प्रेरक बातों और स्मार्ट इंटरव्यू टिप्स के साथ, उन्होंने कई उम्मीदवारों को इस कठिन परीक्षा में अच्छा प्रदर्शन करने में हेल्प की है।

ध्यान

डॉ. तनु जैन अक्सर स्टूडेंट को बताती हैं कि जो ओवरथिंकिंग कंट्रोल नहीं कर सकते उन्हें रोजाना कुछ समय ध्यान में बिताना चाहिए। इससे आप अपनी लाइफ के बेहतरी डिसीजन भी ले पाएंगे।

पॉजिटिव रहना

खुद से सकारात्मक बातें करने से नकारात्मक सोच कम होती है। दूसरों से बात करते समय अपने शब्दों में कॉन्फिडेंस लाएं जैसे मैं कर सकता हूं, मैं सबकुछ कर लूंगा।

कंट्रोल

आप खुद पर कंट्रोल तब रख सकते हैं जब आप किसी चीज को लेकर विश्वास और धैर्य रखेंगे। अगर आपको खुद पर भरोसा है कि आप लाइफ में सक्सेस अचीव कर लेंगे तो ओवरथिंक करना भी कम हो जाएगा।

कमिटमेंट

जब आप UPSC के लिए या कुछ और बनने के लिए मन बना ले। खुद को कमिटमेंट दें तो उसके बाद काम मेहनत करें।

सेल्फ डाउट

खुद पर बार - बार डाउट करने से आपकी तैयारी खराब हो सकती है। तैयारी के लिए शॉर्टकट नहीं पढ़ना शुरू करें।

फोकस

आपका फोकस हमेशा गोल्स अचीव करने का होना चाहिए, ना कि दूसरों से तुलना करने में। ब्रेक लेकर पढ़ें खुद पर प्रेशर ना डालें।

हेल्प

अपने विचारों और चिंताओं को अपने प्रियजनों के साथ साझा करें। इससे मन हल्का होता है। जब भी आपको सामने वाले की मदद की जरूरत हो तो हिचकिचाएं ना।

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