By Mahima Sharan10, Sep 2023 10:00 AMjagranjosh.com
कॉन्फिडेंस बनाए रखें
आत्मविश्वास से भरे लोग बात-चीत के दौरान हमेशा सीधे खड़े रहते है साथ ही उनकी गर्दन झुके नहीं बल्कि बराबर होते है। जैसे कि आपकी रीढ़ और सिर के माध्यम से कोई अदृश्य धागा आपको ऊपर उठा रहा हो।
चारों ओर घूमने का अभ्यास करें
आत्मविश्वास से भरे लोग घूमने-फिरने में भी सहज होते हैं। सुनिश्चित करें कि आप घूमना और इधर-उधर हिलना-डुलना के बीच के अंतर को समझते हैं।
तनावमुक्त शरीक
यद्यपि आप एक आत्मविश्वासपूर्ण मुद्रा की अपेक्षा कर सकते हैं जिसमें एक रैम रोड-सीधी पीठ और दोनों तरफ हाथ रखे हुए हों, इस प्रकार की कठोर स्थिति ऊपर की ओर दिखाई दे सकती है।
अपने हाथ दिखाए
आत्मविश्वासी शख्स कभी भी अपना हाथ जेब में नहीं डालते क्योंकि इससे सामने वाले पर गलत प्रभाव पड़ता है।
निर्णायक ढंग से चलना
आपके चलने के तरीके से पता चलता है कि आप कितना आत्मविश्वासी महसूस करते हैं। छोटे कदमों से चलना, अनिर्णय से चलना या दूसरों की तुलना में तेज चलना, असुरक्षित लग सकता है।
जगह लेने में सहज रहें
पैरों को कंधे की चौड़ाई की दूरी पर फैलाकर खड़े होना या पैरों को जमीन पर मजबूती से टिकाकर बैठना आत्मविश्वास का सूचक है। ऐसा करके, आप दिखा रहे हैं कि आप खुद को सहज महसूस करने से डरते नहीं हैं।
आंख से संपर्क बनाए रखना
आत्मविश्वास से भरे लोग बात-चीत के दौरान कभी भी आंखें इधर-उधर नहीं घुमाते, बल्कि सामने वाले के आंखों में आंखे डालकर अपनी बातें रखते हैं।
अपने चेहरे के भावों पर नियंत्रण
कुछ लोगों के लिए, चेहरे के भावों को नियंत्रित करना शारीरिक भाषा का सबसे कठिन पहलू हो सकता है। बुद्धिमान व्यक्ति कभी भी अपने चेहरे के भावों से अपने मन की बात पता नहीं चलने देता।
जिससे बात कर रहे हैं उसकी ओर अपने पैर
यदि लोगों का एक समूह बातचीत कर रहा है, तो वे उस व्यक्ति की ओर अपने पैर रखेंगे जिसके प्रति वे आकर्षित हैं या उस व्यक्ति की ओर जिसे वे समूह के नेता के रूप में देखते हैं।
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