दिमाग को ताकतवर कैसे बनाएं?

दिमाग की शक्ति कैसे बढ़ाएं

जिस तरह हमारे शरीर को जीवन भर देखभाल और व्यायाम की जरूरत होती है, उसी तरह हमारे दिमाग को भी सही देखभाल की जरूरत होती है।

खेल खेलें

क्रॉसवर्ड, पहेलियां, सुडोकू गेम, जिगसॉ पहेलियां और तर्क, गणित, शब्द और दृश्य-स्थानिक स्किल पर निर्भर अन्य गेम खेलना दिमाग की शक्ति बढ़ाने के बेहतरीन तरीके हैं।

विभिन्न प्रकार की किताबें पढ़ें

किताबें दिलचस्प, अनंत जानकारी और तथ्यों से भरी होती हैं। ऐतिहासिक कथाओं से लेकर क्लासिक से लेकर रोमांस तक, विभिन्न विषयों को पढ़कर अपने दिमाग को चुनौती दें।

सभी सेंस का इस्तेमाल करें

ऐसी गतिविधियां शामिल करने का प्रयास करें जो एक साथ आपकी सभी पांच सेंस को एक्टिव करता है।

मेडिटेशन करें

ध्यान आपके शरीर को शांत करने, आपकी सांसों को धीमा करने और तनाव और चिंता को कम करने के लिए जाना जाता है।

एक नया स्किल सीखें

आपकी उम्र चाहे जो भी हो, आपका दिमाग आपके जीवन के किसी भी मोड़ पर नए स्किल सीखने में सक्षम है।

इस तरह से आप अपने दिमाग की शक्ति को बढ़ा सकते हैं। शिक्षा से जुड़ी तमाम खबरों के लिए जुड़े रहे jagranjosh के साथ