गुस्से को कंट्रोल कैसे करें ?

By Priyanka Pal24, Jul 2023 12:35 PMjagranjosh.com

शांति प्रिय माहौल -

अगर कोई व्यक्ति कभी - भी बहुत ज्यादा गुस्से मे होता है तो ऐसे में खुद को कुछ समय के लिए दूर कर लेना चाहिए।

ध्यान भटकाएं -

जब भी आपको गुस्सा आता है तो अपना ध्यान उन चीजों में लगाने का प्रयास करें जिनसे आपका मन हल्का या जिनसे आपको खुशी मिलती है।

गुस्से से निपटे -

आप अगर अधिक गु्स्सेले इंसान हैं तो आपको अपने गुस्से पर काबू पाना - आना चाहिए या कुछ ऐसे योग करने चाहिए जिससे गुस्से को कंट्रोल किया जा सके।

गुस्से पर चर्चा -

किसी न किसी दिन आपको फुर्सत से एक बार अपने किसी साथी से गुस्से के बारे में डिस्कस जरूर करना चाहिए और इसके साथ ही सामने वाले से भी पूछना चहिए।

ध्यान कैसे भटकाएं -

गुस्सा आना स्वभाविक है लेकिन गुस्से को काबू करना भी बहुत जरूरी होता है जिससे आप अपने जीवन की कई मुश्किलों को दूर कर सकते हो।

गाना सुने -

अपने फेवरेट सिंगर के गाने सुनकर आप अपने मन को हल्का और गुस्से को दूर कर सकते हैं।

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