By Mahima Sharan30, Oct 2024 03:35 PMjagranjosh.com
पढ़ने का वातावरण बनाएं
पढ़ाई के लिए एक खास स्थान बनाएं जहां किसी तरह की कोई डिस्ट्रैक्शन न हो। एक निर्धारित स्थान होने से आपके मस्तिष्क को संकेत मिलता है कि यह अध्ययन करने का समय है।
5-मिनट रूल्स' लागू करें
यदि आप अध्ययन करने से डरते हैं, तो अपने आप से वादा करें कि आप इसे केवल पांच मिनट तक करेंगे। शुरुआत करना अक्सर सबसे कठिन हिस्सा होता है। एक बार जब आप व्यस्त हो जाते हैं, तो आप शुरुआती पांच मिनट से आगे भी जारी रखने की संभावना रखते हैं।
ऐप टाइमर का इस्तेमाल करें
अध्ययन के घंटों के दौरान उन सभी ऐप्स को बंद कर दें,जो आपका ध्यान भटकाती है। इसके साथ ही आप टाइमर ऐप का इस्तेमाल कर सकते हैं, इससे आपको पढ़ाई में फोकस करने में मदद मिलेगी।
खुद पुरस्कृत करें
पढ़ाई के लिए मोटिवेशन के लिए समय-समय पर खुद को पुरस्कृत करते रहें। जब भी कुछ अच्छा करें, तो खुद को शाबासी है। ऐसा करने से आपको और बेहतर करने का हौसला मिलता है।
समय निर्धारित करें
त्येक दिन अध्ययन के लिए विशेष रूप से समय निर्धारित करें, और लगातार उस पर टिके रहें।
छोटे, प्राप्त करने योग्य लक्ष्य
प्रत्येक अध्ययन सत्र के लिए एक खास और स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित करें। ऐसा करने से आप खुद को सही दिशा के प्रति आगे बढ़ाते रहेंगे।
ये आदतें बच्चों को समय की बर्बादी से बचाती हैं। शिक्षा से जुड़ी तमाम खबरों के लिए जुड़े रहे jagranjosh के साथ