दिमाग तेज करने के 5 भारतीय तरीके

भारत में, कई समय पहले कुछ ऐसी विधियों का इस्तेमाल दिमाग को तेज और स्पष्टता को बढ़ाने में किया जाता था। आज इस वेब स्टोरी में जानिए ऐसी ही विधियों के बारे में –

वैदिक गणित

प्राचीन भारत से वैदिक गणित, मानसिक गणना के जरिए याददाश्त, ध्यान और तर्क जैसे स्किल को बढ़ाता है। रोजाना इसके अभ्यास से समस्या समाधान क्षमताओं और दिमाग में सुधार होता है।

आयुर्वेदिक अभ्यास

आहार और जीवनशैली संबंधी अभ्यास दिमाग के लिए सही माना जाता है। ब्राह्मी और अश्वगंधा जैसी जड़ी – बूटियां याददाश्त और ध्यान को बढ़ाती हैं। आयुर्वेदिक मालिश और योग भी मन को तरोताजा करते हैं।

सचेत श्वास

प्राणायाम, अनुलोम विलोम और भस्त्रिका जैसी नियंत्रित श्वास क्रियाएं तनाव को नियंत्रित करती हैं और मानसिक स्पष्टता को बढ़ाती हैं। ये तकनीकें दिमाग में ऑक्सीजन के प्रवाह को बढ़ाती हैं, जिससे दिमाग को काम करने के लिए बाध्य किया जा सकता है।

पारंपरिक भारतीय खेल

शतरंज जैसे पारंपरिक खेल आपकी सोच, योजना और समस्या समाधान को बढ़ावा देकर मानसिक कौशल को बढ़ाते हैं। इससे मानसिक व्यायाम प्रदान किया जा सकता है।

डिटॉक्स

ऐसा कहा जाता है कि आयुर्वेदिक परंपरा में कभी – कभी डिटॉक्सिंग करने से मन तरोताजा हो जाता है। इससे दिमाग में धुंध कम होकर स्पष्टता में सुधार होता है।

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