By Mahima Sharan12, Jun 2023 03:03 PMjagranjosh.com
रात में सोने से पहले
सोने से पहले का आधा घंटा बहुत ही खास होता है इसलिए रोजाना सोने से पहले अपने दैनिक कार्य को याद करें।
टॉपिक भुलना
अगर आप भी किसी भी टॉपिक को 21 दिन के अंदर एक से दो बार रिवाइज करते हैं तो आपका दिमाग उसे 2 महीने तक आपको भुलने नहीं देगा।
रिवीजन
खान सर के मुताबिक याद करने की क्षमता को बढ़ाने के लिए बेहद ही जरूरी है हम रिवीजन करें आप जो भी पढ़ते उसको बार-बार जरूर दोहराएं।
सबकॉन्सिएस माइंड
जब हम किसी काम के आदी हो जाते हैं तो हमें उसे रटने की आदत नहीं पड़ती वो बातें हमें हमेशा ही याद रहती है इसे हम सबकॉन्स एस माइंड भी कहते है।
पूरी नींद
अच्छे मेंटल हेल्थ के लिए अच्छी नींद लेना बेहद ही जरूरी है इसलिए रोजाना एक हेल्दी नींद लें और अपने नींद के साथ कभी भी समझौता न करें।
सेलेब्रम
ब्रेन का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा सेलेब्रेम होता है यही हमारी मेमोरी को कंट्रोल कर के रखता है जिससे मेमोरी अच्छी होती है उसकी याद करने की क्षमता भी अधिक होती है।
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