By Mahima Sharan18, Oct 2023 02:20 PMjagranjosh.com
सुबह की दिनचर्या विकसित करें
अपने दिन की शुरुआत पूरी एनर्जी के साथ करें। टैहले, ज्ञानवर्धक पुस्तक का एक अध्याय और पौष्टिक नाश्ता चुनें।
अपना ख्याल रखने के लिए समय निर्धारित करें
अपने कैलेंडर में छोटे-छोटे ब्रेक को सर्वोच्च प्राथमिकता वाली बैठक की तरह पवित्र बनाएं। ये आपकी स्वयं के साथ गैर-परक्राम्य नियुक्तियां हैं।
अपनी उपलब्धियों का जश्न मनाएं
जब आप कोई लक्ष्य प्राप्त कर लें, तो दुनिया को बताएं - घंटी बजाएं, अपना पसंदीदा दोपहर का भोजन ऑर्डर करें, या अपनी सफलता पर एक पल के लिए हार्दिक चिंतन के लिए रुकें।
सकारात्मक रिश्तों की तलाश करें
उन सहकर्मियों के लिए समय आवंटित करें जो आपकी भावना को बढ़ावा देते हैं और आपकी रचनात्मकता को जगाते हैं।
यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें
अपने लक्ष्यों को प्राप्त करना सकारात्मक मानसिकता की ओर एक स्पष्ट रास्ता है क्योंकि यह आपके आत्मविश्वास को बढ़ाता है और अक्सर आपके जीवन को बेहतर बनाता है।
तनावपूर्ण स्थितियों में सकारात्मक आत्म-चर्चा का अभ्यास करें
जब काम का बोझ बढ़ जाए और तनाव सामने आ जाए, तो रुकें। अपने आप को उन बाधाओं की याद दिलाएं जिन्हें आप पहले ही पार कर चुके हैं और जो सफलताएं आपने हासिल की हैं।
सकारात्मक मानसिकता को बढ़ावा देने वाली गतिविधियों में संलग्न रहें
आपके वातावरण का आपकी मानसिकता पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है, इसलिए अपने खाली समय का उपयोग खुशहाल चीजों और आत्म-सुधार पर ध्यान केंद्रित करने में करें।
अपना कार्यक्षेत्र व्यवस्थित करें
अपने डेस्क से अव्यवस्था दूर करें और एक आकर्षक वातावरण बनाएं जो आपको बेहतर ध्यान केंद्रित करने में मदद करे।
अपने पेशेवर जीवन में आभार व्यक्त करें
किसी सहकर्मी की कड़ी मेहनत या टीम की सफलता को बिना टिप्पणी के न जाने दें।
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