By Priyanka Pal23, Mar 2024 12:43 PMjagranjosh.com
साइकोलॉजिकल हैक्स
अगर आप अपनी मेमोरी और प्रोडक्टिविटी को बढ़ाना चाहते हैं। जीवन का हर कठिन काम आसान तरीके से करना चाहते हैं। तो इन साइकोलॉजिकल हैक्स से सब सीख सकते हैं।
प्रोडक्टिविटी
अगर आप अपनी प्रोडक्टिविटी बढ़ाना चाहते हो तो, दोपहर की पॉवल नेप जरूर लो। कई स्टडी में पता चला है कि जो लोग दिन में सोते हैं। उनके ब्रेन सेल उनकी मेमोरी को ज्यादा पक्का बना पाते हैं और शरीर को एक्ट्रा एनर्जी मिलने से वो काम को अच्छी तरीके से कर पाते हैं।
मूड ऑफ होने पर क्या करें?
जब भी आपका मूड ऑफ हो तो आप अपना रूम साफ कर सकते हैं। क्योंकि हमारा दिमाग हर अचीवमेंट के लिए पॉजिटिव होरमोन के साथ रिवोर्ड करता है। अपने आस - पास सफाई करके आपको ऐसा लगता है कि आपने कुछ अच्छा अचीव कर लिया है।
पीठ पीछे न बोले
कभी किसी के पीठ पीछे बुराई या उसके बारे में बात न करें। चाहे आपके आस - पास लोग उसकी बुराई कर रहे हो तब भी आप उस गोसिप को पार्ट न बनें। ऐसे में जो आपकी बुराई करते हैं वो लोग आपकी तारीफ करने लगेगे।
फोकस
हमेशा एक टाइम पर एक ही काम पर फोकस करो। अगर किसी दूसरे काम को भी आपको उसी दिन करना है तो कोशिश करें कि आफ पहला वाला काम निपटा लें। क्योंकि जब भी आप बहुत सारी चीजें एक साथ करेंगे तो आपसे ज्यादा गलियां होने की संभावनाएं बढ़ जाती हैं।
वैल्यू
अगर आप चाहते हैं कि लोग आपकी वैल्यू करें और आपको सीरियस लें। अपने आवाज की पिच कम करो, गले से बोलने की बजाए मुंह से धीरे बोले। ऐसा करने पर चाहे आप कुछ भी बोल रहे हो आपकी आवाज एक कमांज की तरह सुनाई देती।
उदास होने पर
जब भी आप उदास हो तो कोशिश करें कि आप मन को ज्यादा उदास करने वाले गाने न सुनें। ऐसा करने पर आप और डिप्रेशन में चले जाते हैं। कोशिश करें कि आप जब भी उदास हो तो एनर्जेटिक गाने सुने।
याद करने में मुश्किल
अगर आपको कोई चीज याद करने में मुश्किल होती है या फिर आप कुछ ऐसा सुनते हो। जिसे आप बाद में याद रखना चाहते हो तो जब भी आप उस चीज के बारे में सोचो तो अपनी मुठ्ठी बंद कर लो। इस हैक्स से आपकी ब्रेन एक्टिविटी में इंप्रूवमेंट होगी और आपको उसे चीज को याद करने में आसानी होगी।
ऐसी ही साइकोलॉजिकल ट्रिक्स और एजुकेशन से जुड़ी तमाम खबरों के लिए जुड़े रहे jagranjosh.com के साथ।
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