By Mahima Sharan21, Dec 2023 06:33 PMjagranjosh.com
मेडिटेशन करना
ध्यान एक अभ्यास है जो आत्म-जागरूकता सीखने के लिए माइंडफुलनेस जैसी तकनीकों का उपयोग करता है।
पढ़ना
पढ़ना आत्म-विकास को बढ़ावा देने का एक शानदार तरीका है। स्व-विकास से संबंधित कई विषयों जैसे स्व-सहायता और व्यावसायिक नेतृत्व पर पुस्तकें उपलब्ध हैं।
एक जर्नल लिखना
जर्नलिंग विचारों, व्यवहारों और गतिविधियों को लिखने का कार्य है।
एक कोच ढूँढना
आप किन क्षेत्रों में सुधार करना चाहते हैं, इसके आधार पर कोच के साथ काम करना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है।
हितों को बढ़ावा देना
अपनी रुचियों के बारे में सीखना और फिर उनका अनुसरण करना आपको कई कौशल सिखा सकता है।
चिकित्सा की तलाश
थेरेपी सहित परामर्श आपको अपने उन हिस्सों के बारे में सिखा सकता है जिनके बारे में आप नहीं जानते होंगे और यह आपके व्यवहार या आदतों के संबंध में नए लक्ष्यों की दिशा में काम करने में आपकी मदद करेगा।
लक्ष्य साझा करना
अपने आत्म-विकास लक्ष्यों को दोस्तों और परिवार के साथ साझा करने से आपको जवाबदेह बने रहने में मदद मिल सकती है।