भावनात्मक दुर्व्यवहार के 5 संकेत, जिन्हें नहीं करना चाहिए नजरअंदाज

भावनात्मक दुर्व्यवहार के संकेत

भावनात्मक दुर्व्यवहार मानसिक स्वास्थ्य को बुरी तरह से प्रभावित करता है। यहां भावनात्मक दुर्व्यवहार के 5 संकेतों के बारे में बताया गया है, जिससे हमें सावधान रहने की आवश्यकता है-

अत्यधिक निगरानी या नियंत्रण

जब कोई हद से ज्यादा आपके जीवन में नियंत्रण करने की कोशिश करें, जैसे की आपका फोन चेक करना या आपके आने-जाने पर रोक लगाना, तो यह एक वार्निंग साइन हो सकती हैं कि आपको सावधान रहने की जरूरत है।

लगातार दोष देना

अगर आपका कोई करीबी व्यक्ति अक्सर अपनी समस्याओं के लिए आपको दोषी ठहराता है, तो यह एक और ख़तरे का संकेत है। भावनात्मक दुर्व्यवहार करने वाले लोग आपको अपनी भावनात्मक स्थिति के लिए ज़िम्मेदार महसूस करा सकते हैं।

गैसलाइटिंग

गैसलाइटिंग एक चालाकीपूर्ण रणनीति है, जिसमें दुर्व्यवहार करने वाला पीड़ित को उसके अपने विचारों, भावनाओं या यादों पर संदेह करने के लिए मजबूर करता है। वे आपको यह महसूस कराने के लिए कि आप पागल हैं या कल्पना कर रहे हैं, अपनी कही या की गई किसी बात से इनकार कर सकते हैं।

चुनिंदा स्नेह

भावनात्मक दुर्व्यवहार का एक मुख्य संकेत यह है कि जब कोई व्यक्ति केवल तभी स्नेह या प्यार दिखाता है जब आप उनकी अपेक्षाओं के अनुसार व्यवहार करते हैं।

बार-बार मूड बदलना

भावनात्मक दुर्व्यवहार करने वालों के मूड में अक्सर अनियमित बदलाव होते हैं, जो स्नेही से लेकर क्रोधित या ठंडे स्वभाव में जल्दी-जल्दी बदल जाते हैं।

इन संकेतों से हमें हमेशा खुद को बचाना चाहिए। शिक्षा से जुड़ी तमाम खबरों के लिए जुड़े रहे jagranjosh के साथ