ये संकेत बताते हैं कि आप थके हुए हैं, आलसी नहीं

क्या आप ऐसा महसूस करने लगे हैं कि आप अपने आस – पास की हर चीज या अपने जीवन में लोगों के साथ वास्तव में जुड़े नहीं हैं। इस वेब स्टोरी में जानिए इन संकेतों के क्या अर्थ हैं।

प्रेरित होना

एक समय आपके पास स्पष्ट लक्ष्य और काम पूरा करने की इच्छाशक्ति थी, लेकिन अब आपको कामों के लिए उत्साहित होना अच्छा नहीं लगता। प्रेरणा की यह कमी आपको निराश महसूस करा सकती है।

भावुक होना

जिन चीजों के लिए आप पहले खुश रहते थे, अब आपको काम की जरह लगती हैं। यह बदलाव आपको दुखी कर सकता है, क्योंकि आपको एहसास होता है कि जो चीजें आपको पहले दुख देती थीं, अब आपको काम की तरह लगती हैं।

मूडी और चिड़चिड़े

मूडी और आसानी से चिढ़ जाना बर्नआउट के संकेत हो सकते हैं। यह आपकी भावनाओं और आपके रिश्तों को प्रभावित कर सकता है। आप खुद को उन लोगों पर चिल्लाते हुए पा सकते हैं जिनकी आप परवाह करते हैं।

सेल्फ केयर रूटीन

जब आप योगा करना छोड़ देते हैं, खराब खाना खाते हैं या अपनी पसंद की चीजें करना बंद कर देते हैं, तो यह दर्शाता है कि आप अपना ख्याल नहीं रख रहे हैं।

खुद से अलग महसूस करना

आपको अपनी भावनाओं या अपनी इच्छाओं को पहचानना मुश्किल लग सकता है। इससे आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आप बस अपनी जिंदगी को गुजरते हुए देख रहे हैं।

फोकस

इससे सरल निर्णय लेना भी मुश्किल लग सकता है और आपको चिंता हो सकती है कि आप अपनी क्षमता या जिम्मेदारियों को पूरा नहीं कर पा रहे हैं।

अनुभव

बर्नआउट आपके शरीर में सिरदर्द, लगातार थकान या आपकी भूख और नींद में बदलाव के रूप में दिखाई दे सकता है। ये संकेत बताते हैं कि आप तनाव में हैं।

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