दिमाग तेज करने के ये आसान तरीके नहीं जानते होंगे बच्चे

दिमाग तेज करने के आसान टिप्स

बच्चों के विकास के लिए स्वस्थ याददाश्त महत्वपूर्ण है। चीजों को याद रखने और काम करने की क्षमता के लिए एक अच्छी स्मृति बेहद ही जरूरी है। यहां कुछ आसान टिप्स दिए गए हैं जिससे आपका दिमाग तेज हो सकता है।

सीखने को रोमांचक बनाना

अगर आप अपना दिमाग तेज करना चाहते हैं, तो सबसे पहले चीजों को रटना बंद करें। इसके बजाय उन चीजों को क्रिएटिव तरीके से समझने की कोशिश करें। आप जिस भी चीज को पढ़ रहे हैं उसमें एक्साइटमेंट लाए।

व्यायाम करना

व्यायाम करना एक और आदत है जो हर किसी के दैनिक कार्यक्रम का हिस्सा होनी चाहिए। बच्चों में जितनी जल्दी रोजाना व्यायाम करने की आदत विकसित हो जाए, उनके लिए उतना ही अच्छा है। शारीरिक रूप से सक्रिय रहने से मस्तिष्क को तेज रहने में मदद मिलती है।

माइंड मैप बनाएं

विभिन्न विचारों का एक मेंटल मैप बनाएं और जानें कि वे एक-दूसरे से कैसे संबंधित हैं। शब्दों और विषयों के बीच संबंध बनाने से बच्चों को कॉन्सेप्ट के साथ सक्रिय रूप से बातचीत करने और बेहतर ज्ञान बनाने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।

बच्चों को सक्रिय रूप से पढ़ने के लिए प्रोत्साहित करें

नोट्स लेने और शब्दों को अंडरलाइन या हाइलाइट करने से बच्चों को जानकारी लंबे समय तक याद रखने में मदद मिल सकती है। तेज आवाज में पढ़ना कामकाजी याददाश्त बढ़ाने का एक और तरीका है।

जब भी संभव हो पैटर्न का प्रयोग करें

अपने बच्चे को पैटर्न का उपयोग करने में मदद करना उनकी याददाश्त में सुधार करने का एक और तरीका है। जानकारी को कोडिंग और पैटर्न में क्लासिफाइड करने की प्रक्रिया से आपके बच्चे की लॉन्ग टर्म मेमोरी में सुधार हो सकता है क्योंकि इस रणनीति में बार-बार प्रयास करना शामिल है।

बीच-बीच में छोटे-छोटे ब्रेक लेना

लंबे समय तक पाठ पर ध्यान केंद्रित करने के बाद, मानसिक विश्राम लेना आवश्यक है। नए ज्ञान को अच्छे से समझने के लिए, मस्तिष्क को अपने भंडार की रिप्लेस्मेंट की आवश्यकता होती है। इसलिए लंबे स्टडी के बार ब्रेक लेना बेहद ही फायदेमंद है।

चमकीले रंग का प्रयोग

रंग बिरंगे चीजें हमारे दिमाग पर ज्यादा असरदार होती है। इसलिए जानकारी उनके मस्तिष्क में लंबे समय तक बनी रहे इसके लिए कुछ क्रिएटिव रंगों को उपयोग करें। चमकीला रंग एक ऐसी चीज़ है जो आसानी से हमारे दिमाग में घर कर जाता है और इसलिए इसका इस्तेमाल सोच-समझकर करना चाहिए।

अच्छी डाइट

जब बच्चे एंटीऑक्सीडेंट और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर डाइट लेते हैं तो याददाश्त काफी हद तक बढ़ जाती है। इससे बच्चे की याददाश्त के विकास में और मदद मिलेगी।

अगर आप अपना दिमाग शार्प करना चाहते हैं, तो ये टिप्स आपके काम की है। शिक्षा से जुड़ी तमाम खबरों के लिए जुड़े रहे jagranjosh के साथ