By Priyanka Pal24, Sep 2024 06:16 PMjagranjosh.com
काम का वर्कलोड हर किसी को होता है, आज इस वेब स्टोरी से जानिए वर्कलोड कम करने के 7 बेहतरीन तरीकों के बारे में।
टाइम मैनेजमेंट
अपने काम को सही वक्त पर खत्म करना, इसके लिए टाइम मैनेजमेंट सीखें और उसे सुधारें।
टाइम टेबल
रोजाना के लिए अपना टाइम टेबल तैयार रखें और उसके मुताबिक ही अपना काम करें, ताकि बाद में दिक्कत न हो।
जल्दी उठना
सुबह जल्दी उठने और टाइम पर ऑफिस जाने से आप समय से घर आकर अपने आप को भी समय दे सकें।
ब्रेक
काम को सही समय पर पूरा करें। काम के बीच छोटे – छोटे ब्रेक लेते रहें, जिससे मेंटल हेल्थ पर असर न पड़े।
डाइट
अगर आप हेल्दी रहना चाहते हैं और हमेशा थका – थका महसूस नहीं करना चाहते तो, नियमित रूप से अच्छी डाइट लें।
लक्ष्य
यदि आप जीवन में सचमुच आगे बढ़ना चाहते हैं तो, अपने लिए छोटे – छोटे गोल्स सेट करें। इसे हकीकत में बदलने के लिए आपको फोकस होना चाहिए।
हेल्प मांगना
अगर आपको किसी काम में मदद की जरूरत है, तो उसे लेने से हिचकिचाय नहीं। मेंटल हेल्थ अगर आप चाहते हैं कि आपकी मेंटल हेल्थ सही रहे तो एक्सरसाइज को अपने डेली रूटीन में शामिल करें।
ऐसी ही टिप्स, सरकारी नौकरियों, करियर टिप्स, मोटिवेशनल कोट्स और एजुकेशन से जुड़ी तमाम खबरों के लिए जुड़े रहे jagranjosh.com के साथ।