स्टूडेंट में स्ट्रेस कम करेंगी ये 7 आदतें

By Priyanka Pal11, Feb 2024 01:25 PMjagranjosh.com

स्ट्रेस करें कम

स्टूडेंट अपने स्ट्रेस को इन सिंपल टिप्स कर सकते हैं कम आगे पढि़ए इन सिंपल टिप्स के बारे में।

व्यायाम

नियमित रूप से व्यायाम करना आपकी शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बना सकता है और स्ट्रेस को कम करने में मदद कर सकता है।

समय प्रबंधन

अपने समय को ठीक से प्रबंधित करने से आप स्ट्रेस को कम कर सकते हैं।

अच्छी नींद

नियमित और पूरी नींद लेना स्ट्रेस को कम करने में मदद कर सकता है।

मस्ती मजाक

दोस्तों के साथ समय बिताना स्ट्रेस को दूर करने में सहायक हो सकता है।

मनोरंजन

कुछ समय के लिए मनोरंजन करना, अपनी पसंदीदा गतिविधियों में समय बिताना स्ट्रेस को कम कर सकता है।

स्ट्रेस देनेवाली गतिविधियों से दूर रहें

अगर कोई चीज आपको बहुत अधिक स्ट्रेस दे रही है, तो आपको विचार करना चाहिए कि क्या वह चीज वाकई महत्वपूर्ण है और क्या नहीं।

एकसाथ सभी काम न करें

सभी कार्यों को एक ही समय में करने का प्रयास न करें। एक ही समय में बहुत सारे कार्य करने से आपको अधिक स्ट्रेस हो सकता है।

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