आपके सोए मस्तिष्क को जगा देंगे ये आसन

शरीर की तरह दिमाग को भी थकावट होती है। इसलिए जिस तरह से आप अपने शरीर का ख्याल रखते हैं, बिल्कुल उसी तरह आपको अपने मस्तिष्क का ख्याल भी जरूरी है। आज हम आपके लिए कुछ योगासन लेकर आए हैं।

शीर्षासन (सिरसासन)

यह शक्तिशाली और सबसे अच्छे आसनों में से एक है। यह सिर में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है, जिससे मानसिक स्पष्टता और ध्यान को बढ़ावा मिलता है।

कमल मुद्रा (पद्मासन)

यह क्लासिक ध्यान मुद्रा रीढ़ को सीधा रखकर और ऊर्जा को ऊपर की ओर बढ़ाने में मदद करती है।

वृक्षासन

यह मुद्रा आपके मन और शरीर को चेतना के साथ ध्यान और स्थिरता में सुधार करती है।

अधोमुख श्वानासन

यह लोकप्रिय योग मुद्रा मस्तिष्क में रक्त संचार को बेहतर बनाती है, जिससे दिमाग सक्रिय रहता है।

शवसन मुद्रा

यह गहरी विश्राम मुद्रा आपके मन को ब्रह्मांड से जुड़ने और सकारात्मक ऊर्जा बनाने में मदद करती है।

ये योग आपके मस्तिष्क के लिए बेहद ही फायदेमंद है। शिक्षा से जुड़ी तमाम खबरों के लिए जुड़े रहे jagranjosh के साथ