घंटों पढ़ाई करना है बेवकूफी, जानें स्मार्ट स्टडी पैटर्न

स्मार्ट स्टडी पैटर्न

ज्यादातर लोगों का मानना है कि घंटों बैठकर पढ़ना फायदेमंद हो होता है, लेकिन यह बोरिंग और उबाऊ साबित हो सकता है। हमारे शरीर की तरह हमारा ब्रेन भी एक समय के बाद थकने लगता है और उसे आराम की जरूरत पड़ती हैं। ऐसे में जरूरी नहीं कि लगातार पढ़ाना आपके लिए फायदेमंद साबित हो, कई बार इससे आपकी प्रोडक्टिविटी पर असर पड़ता है और पहले से खराब प्रदर्शन कर सकते हैं। स्मार्ट स्टडी पैटर्न आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकती हैं। ज्यादातर टॉपर्स भी पढ़ाई करने के लिए स्मार्ट तरीकों का इस्तेमाल करते हैं। यहां थोड़े-थोड़े

फोक्स और कॉन्संट्रेशन बढ़ता है

किसी भी कॉम्पिटिटिव या बोर्ड एग्जाम की तैयारी के लिए लगातार पढ़ना उबाऊ और थकान से भरा हो सकता है। ऐसे में बीच-बीच में ब्रेक लेकर पढ़ना फायदेमंद साबित हो सकता है। इससे आपका कॉन्सट्रेशन और फोक्स बढ़ता है, जिससे चीजों को याद रखने और समझने में आसानी होती है। सिर्फ इतना ही नहीं छोटे-छोटे टुकड़ो में ब्रेक लेकर पढ़ाई करने से ओवरऑल प्रोडक्टिविटी बढ़ती है।

मेंटल हेल्थ में फायदा

लगातार एक ही जगह पर बैठकर पढ़ाई करने से ब्रेन टायर्डनेस हो सकती है। छोटे-छोटे टुकड़ों में समय बांटने से ब्रेन रिलैक्स रहता है, इससे मानसिक तौर पर होने वाली थकावट कम होती है और आपको आराम मिलता है। कुछ देर से किताबों से दूर होने से क्रिएटिविटी बढ़ती है और ब्रेक से लौटने के बाद आपका दिमाग अलग परस्पेक्टिव से सोच पाता है और प्रॉब्लम सॉल्विंग में सुधार होती है।

स्ट्रेस कम होता है

समय-समय पर ब्रेक लेने से ब्रेन इन्फोर्मेशन को सही तरह से प्रोसेस और कंसोलिडेट कर पाता है, इससे मेमोरी और समझने में सुधार होता है। ब्रेक लेने से दिमाग स्ट्रेस फ्री रहता है और सीखने की क्षमता में सुधार होता है। ब्रेक आपके दिमाग से तनाव मुक्त और शांत रहने में मदद करता है।

अच्छा मूड

खराब मूड के साथ पढ़ाई नहीं की जा सकती। पढ़ने के लिए अंदर से मोटिवेशन की जरूरत है और ऐसा तब ही हो सकता है जब आप नियमित ब्रेक लें। ब्रेक लेने से आपका स्टडी सेशन मजेदार बन जाता है और आप अधिक फोकस कर पाते हैं।

प्रॉब्लम सॉल्विंग स्किल

थका दिमाग सही तरीके से न तो चीजों को प्रोसेस कर पाता है और नहीं किसी समस्या का समाधान निकाल पाता है। बीच-बीच में ब्रेक लेना बेहद ही जरूरी है। शॉर्ट ब्रेक बड़ी जानकारियों को इकट्ठा करने में मदद करती है, साथ ही इससे आप जटिल समस्याओं को नए तरीके से सॉल्व करने में सक्षम बन पाते हैं।

गंधों की तरह घंटो खटने से बेहतर है स्मार्ट टेक्निक का इस्तेमाल करना। शिक्षा से जुड़ी तमाम खबरों के लिए जुड़े रहे jagranjosh के साथ