निगेटिव लोगों से बचने में काम आएंगे ये 10 स्मार्ट तरीके
By Mahima Sharan20, Dec 2023 06:13 PMjagranjosh.com
निर्णय लेने या मान लेने की इच्छा का विरोध करें
जब आप यह मान लेते हैं कि आपने उन्हें धोखा दिया है तो किसी पर दया करना कठिन है। वह एक जर्क है। वह असंतुष्ट है। वह अन्य विकल्प संज्ञा सम्मिलित करता है। भले ही यह असंभव लगता हो कि कोई व्यक्ति एक दिन जागेगा और अलग ढंग से कार्य करेगा, हमें याद रखना होगा कि यह संभव है।
अधिक गहराई तक खोदें, लेकिन गड्ढे से दूर रहें
यदि आप यह समझने की कोशिश करते हैं कि वे कहां से आ रहे हैं तो किसी पर दया करना हमेशा आसान होता है। लेकिन वह बुरे व्यवहार को पूरी तरह से उचित नहीं ठहरा सकता।
एक सकारात्मक सीमा बनाए रखें
कुछ लोग आपसे कह सकते हैं कि जब अन्य लोग नकारात्मकता के साथ इसमें प्रवेश करते हैं तो सकारात्मक स्थान बनाए रखने के लिए अपने चारों ओर एक चमकदार सफेद रोशनी की कल्पना करें।
उनकी नकारात्मकता को दूर करें
निगेटिव लोग के आस-पास रहना इतना आसान नहीं होता है, क्योंकि वे ज्यादातर बूरी बातें ही करते हैं। इसलिए आर कोशिश करें कि इन लोग और इनकी बातों से दूर रहें।
अपनी भावनात्मक प्रतिक्रिया पर संयम रखें
नकारात्मक लोग अक्सर दूसरों की ओर आकर्षित होते हैं जो दृढ़ता से प्रतिक्रिया करते हैं - ऐसे लोग जो आसानी से दया की पेशकश करते हैं या क्रोधित या नाराज हो जाते हैं।
प्रश्न करें कि आपको इससे क्या मिल रहा है
हम अक्सर नकारात्मक लोगों के साथ संबंधों से कुछ न कुछ प्राप्त करते हैं। अपने प्रति वास्तविक ईमानदार बनें। स्वयं से प्रश्न करने से आपको अपने प्रतिक्रिया देने के तरीके को बदलने में मदद मिलती है।
संख्याएँ याद रखें
शोध से पता चलता है कि नकारात्मक दृष्टिकोण वाले लोगों में तनाव और बीमारी की दर काफी अधिक होती है। किसी की मानसिक स्थिति उसके शारीरिक स्वास्थ्य में बहुत बड़ी भूमिका निभाती है।
इसे व्यक्तिगत रूप से न लें
पारंपरिक ज्ञान सुझाव देता है कि जब आप किसी नकारात्मक व्यक्ति के साथ व्यवहार करते हैं तो आपको कभी भी चीजों को व्यक्तिगत रूप से नहीं लेना चाहिए।
केवल प्रतिक्रिया देने के बजाय कार्य करें
अक्सर हम किसी के क्रोधित या उदास होने का इंतजार करते हैं, इससे पहले कि हम उसका उत्साह बढ़ाने का प्रयास करें।