By Mahima Sharan15, Dec 2024 11:43 AMjagranjosh.com
सफल जीवन
आपकी पर्सनैलिटी क्यों आपके मूल्यों को जानने से शुरू होता है, जो आपकी पहचान और उद्देश्य की नींव बनाते हैं। इस बात पर विचार करें कि आपके लिए सबसे ज़्यादा क्या मायने रखता है। जब आप अपने मूल्यों के अनुसार जीते हैं, तो आपको सही दिशा मिलती है।
3Ms
एलिवेट की एक बेस्ट रणनीति है अपने दिन की सही शुरुआत करने के लिए 3 एम को अपनाना: अपना बिस्तर ठीक से बिछाएं, अपने शरीर को हिलाएं और ध्यानपूर्वक सांस लें। ये सरल आदतें प्रोडक्टिविटी बनाए रखने में मदद करती हैं।
Make your bed:
इस छोटे से काम को पूरा करने से आपको नियंत्रण और उपलब्धि का अहसास होता है, जिससे आपको बड़े लक्ष्यों को पूरा करने के लिए तैयार होने में मदद मिलती है।
Move your body:
टहलना, स्ट्रेच करना या कसरत करना ऊर्जा को बढ़ाता है, मूड को बेहतर बनाता है और ध्यान को तेज़ करता है। यह व्यक्तिगत और पेशेवर सफलता के लिए महत्वपूर्ण।
Mindfully breathe:
दिन की शुरूआत करने से पहले अपनी सांस पर ध्यान केंद्रित करने से तनाव कम होता है और शांत, उद्देश्यपूर्ण मानसिकता विकसित होती है।
इन तरह से आप प्रोडक्टिविटी के साथ आपने दिन की शुरुआत कर सकते हैं। शिक्षा से जुड़ी तमाम खबरों के लिए जुड़े रहे jagranjosh के साथ