हर काम में टालमटोल करता है बच्चा, अपनाएं ये तरीके

टालमटोल की आदत के कैसे बचे

टालमटोल करना छात्रों के लिए एक आम चुनौती हो सकती है, लेकिन ऐसी कई रणनीतियां हैं जिनका उपयोग करके वे इससे पार पा सकते हैं।

लक्ष्य निर्धारित करें

कार्यों को छोटे, प्रबंधनीय लक्ष्यों में बांटे। प्रत्येक लक्ष्य के लिए समय सीमा निर्धारित करें ताकि उन्हें पूरा करने की तत्परता का एहसास हो।

शेड्यूल बनाएं

स्टडी सेशन और असाइनमेंट को शेड्यूल करने के लिए प्लानर या डिजिटल कैलेंडर का उपयोग करें। निरंतरता बनाए रखने के लिए अपने शेड्यूल पर टिके रहें।

कार्यों को प्राथमिकता दें

पहचानें कि कौन से कार्य सबसे महत्वपूर्ण हैं और उन्हें पहले पूरा करें। इससे आप बाद में परेशान होने से बच जाते हैं और ज़रूरी काम पूरे हो जाते हैं।

ध्यान भटकाने वाली चीज़ों को हटाएं

एक शांत अध्ययन स्थान ढूंढ़ें और सोशल मीडिया या शोरगुल वाले वातावरण से दूरी बना लें।

पोमोडोरो तकनीक का उपयोग करें

छोटे-छोटे, केंद्रित ब्रेक (जैसे, 25 मिनट) में काम करें और उसके बाद छोटे-छोटे ब्रेक लें। यह तरीका एकाग्रता और उत्पादकता बनाए रखने में मदद कर सकता है।

कार्यों को छोटे-छोटे चरणों में बांटें

अगर कोई काम कठिन लगता है, तो उसे छोटे-छोटे, ज़्यादा प्रबंधनीय चरणों में बांट दें। एक बार में एक चरण पूरा करने पर ध्यान दें।

इन टिप्स की मदद से टालमटोल की आदत से बचा जा सकता है। शिक्षा से जुड़ी तमाम खबरों के लिए जुड़े रहे jagranjosh के साथ