कभी डिप्रेश्ड नहीं होगा बच्चा, यूं रखें ख्याल

बदलती जीवनशैली

जमाना तेजी से बदल रहा है। जहां एक तरफ स्मार्टफोन और सोशल मीडिया हमारा बेस्ट फ्रेंड बनता जा रहा है वहीं, दूसरी तरफ हम असल दुनिया से दूर होते जा रहे हैं। हमारी यही आदत हमें डिप्रेशन के करीब ला रही है। हालांकि बच्चों में ये समस्या ज्यादा देखी जा रही हैं।

बच्चे को मेलजोल बढ़ाने के लिए प्रोत्साहित करें

दोस्तों और परिवार के साथ संपर्क एक सपोर्ट सिस्टम प्रदान करता है जो डिप्रेशन से पीड़ित किसी भी बच्चे के लिए आवश्यक है।

अपने बच्चे को इमोशनल सपोर्ट दें

आपके बच्चे को भावनात्मक समर्थन की आवश्यकता है। परिवार से भावनात्मक समर्थन आगे के सामाजिक संबंधों में भी मदद करता है।

बच्चे के साथ क्वालिटी टाइम बिताएं

बच्चों के साथ खुली और ईमानदार बातचीत को प्रोत्साहित करें। चुनें कि आपका बच्चा क्या कहना चाहता है।

स्वस्थ जीवन शैली को प्रोत्साहित करें

शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का गहरा संबंध है। एक हेल्दी लाइफस्टाइल डिप्रेशन के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकती है।

उन्हें जुड़ाव महसूस करने में मदद करें

डिप्रेशन में ज्यादातर बच्चे खुद को आइसोलेट कर लेते हैं। बातचीत की कमी से डिप्रेशन के लक्षण बिगड़ सकते हैं। इसलिए बच्चों का बाहर का अपने बंद कमरे से निकलकर बाहर की दुनिया से जुड़ना बेहद ही जरूरी है।

अपने बच्चे को डिप्रेशन से दूर रखने के लिए शुरू से ही इन बातों का ख्याल रखें। शिक्षा से जुड़ी तमाम खबरों के लिए जुड़े रहे jagranjosh के साथ