इन किताबों में छिपा है खुश रहने का फार्मूला

द आर्ट ऑफ हैप्पीनेस - दलाई लामा

यह पुस्तक वास्तव में एक मनोचिकित्सक डॉ. कटलर द्वारा लिखी गई थी, जो परम पावन दलाई लामा के साथ एक सप्ताह की अवधि में किए गए इंटरव्यू पर आधारित थी।

ऑथेंटिक हैप्पीनेस

मार्टिन सेलिगमैन द्वारा लिखित 'ऑथेंटिक हैप्पीनेस' 2004 में प्रकाशित हुई थी। साइकोलॉजी और सबसे ज्यादा बिकने वाले लेखक सेलिगमैन इस विचार को सामने रखते हैं कि खुशी 'सही जीन होने' या 'भाग्यशाली होने' के कारण नहीं है।

स्टबलिंग ऑफ हैप्पीनेस

गिल्बर्ट बताता है कि हममें से अधिकांश लोग नहीं जानते कि खुद को कैसे खुश रखा जाए, और वह बताते हैं कि ऐसा क्यों है। हम सभी खुश रहना चाहते हैं, लेकिन हम ऐसा कैसे करें? इस किताब में आपको बहुत कुछ सीखने के लिए मिलता है।

'द हैप्पीनेस ट्रैप'

'द हैप्पीनेस ट्रैप', जिसे सशक्त और प्रैक्टिवल बताया गया है, ACT (स्वीकृति और कमिटमेंट थेरेपी) का परिचय देता है।

खुशी का लाभ

इस अध्ययन के आधार पर, अचोर ने सकारात्मक साइकोलॉजी के 7 मुख्य सिद्धांतों का खुलासा किया है जिनका अभ्यास प्रत्येक व्यक्ति अपने प्रदर्शन को बढ़ाने, अपने करियर को बेहतर बनाने और काम में सफलता प्राप्त करने के लिए कर सकता है।

हैप्पीनेस इज इनसाइड जॉब

वह अक्सर साइकोलॉजी कॉन्फ्रेंस और ट्रेनिंग सेमिनार में प्रस्तुति देते हैं, और उन्होंने सबसे ज्यादा बिकने वाली किताबें भी लिखी हैं ।

'द हैप्पीनेस प्रोजेक्ट'

'द हैप्पीनेस प्रोजेक्ट' ग्रेचेन रूबिन की साल भर की जांच का विवरण देता है कि वास्तव में सेटिस्फेक्शन की स्थिति क्या होती है।

द हैप्पीनेस हाथेथिस

यह किताब समाज लोक ज्ञान से प्राप्त सत्यों पर भरोसा करता है जो पीढ़ियों से चले आ रहे हैं। यह अनूठी पुस्तक साइंस और दर्शन दोनों से मिली प्रेरणा से ली गई है।

अगर आप जीवन की असली खुशियों का एक्सपीरियंस चाहते हैं, तो ये किताब आपके लिए बेस्ट है। शिक्षा से जुड़ी तमाम खबरों के लिए जुड़े रहे jagranjosh के साथ