By Priyanka Pal07, Dec 2023 02:06 PMjagranjosh.com
दिमाग तेज करें
हम सभी को पता है कि कोई भी छात्र अपनी पढ़ाई के लिए जी जान लगा देते हैं लेकिन फिर भी हमें कई पढ़ा हुआ कुछ याद नहीं रहता। जानिए ऐसे में किन ब्रेन एक्सरसाइज से आप अपनी याददाश्त को तेज बना सकते हैं।
ब्रेन को अर्ल्ट करें
सुबह सबसे पहले उठकर अपने फोन से दूर रहकर कुछ ऐसा खेल खेलो जिससे आपको खुशी मिलती है। ऐसे में आपके ब्रेन को जागरूक रहने की कमांड मिलती है।
दूसरों से पूछना
जब भी आप कोई नया सवाल या कुछ नया करना सीखते हैं इसके लिए अपने बड़ों की मदद लें और फिर कोशिश करें की आप उसे खुद से भी कर पाएं।
भोजन
कहते हैं दिमाग का रास्ता पेट से होकर ही गुजरता है तो हमेशा ऐसा भोजन खाएं जो आपकी सेहत को ठीक और मन को खुश रखे। इससे ब्रेन के अलग अलग पार्ट को एक्टिवेट करता है।
भाषा सीखें
नई भाषा सीखने से ब्रेन में न्यूट्रोन की कनेक्टिविटी में सुधार होता है और आपको ढेरों सारा ज्ञान भी प्राप्त होता है।
योगासन
सुबह उठकर शांत माहौल में बैठकर प्रकृति की कई ध्वनियों को सुनने का प्रयास करें इससे आपका दिमाग तेज बनात है।
पढ़ाई
मैथ्स आपके दिमाग को बहुत तेज बनाती है कई नंबर से ऐसे सवालों को हल करने का प्रयास करें जो आपके दिमाग को दौड़ाने में सहायता प्रदान करें।
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