एक छात्र को कितने घंटे सोना चाहिए? विकास दिव्यकीर्ति से जानें

विकास सर

विकास दिव्यकीर्ति एक पूर्व सिविल सेवक, शिक्षक, लेखक और लेक्चरर हैं। वे केंद्रीय सचिवालय सेवा के सदस्य थे और वर्तमान में दिल्ली स्थित यूपीएससी कोचिंग संस्थान दृष्टि आईएएस के फाउंडर भी हैं।

मोटिवेशनल विचार

विकास दिव्यकीर्ति की बातें हर किसी को पसंद आती है। वह एक टीचर होने के साथ-साथ एक मोटिवेशनल स्पीकर भी हैं और लाखों लोग उनकी सोच से प्रभावित होते हैं।

एक दिन में कितने घंटे सोना चाहिए?

विकास सर की बातें युवा न केवल सुनते हैं, बल्कि उसे फॉलो भी करते हैं। आए दिन उनके प्रेरक शॉर्ट्स वायरल होते रहते हैं।

विकास सर की बातें

इसी बीच हाल ही में उन्होंने अपनी एक वीडियो में छात्रों के आदतों के लेकर कुछ बात की है। विकास सर ने बताया है कि एक छात्र को कितने घंटे की नींद लेनी चाहिए।

6-7 घंटे की नींद

विकास दिव्यकीर्ति का कहना है कि एक छात्र को दिन के 24 घंटों में 6-8 घंटे की नींद जरूर लेनी चाहिए। हेल्दी नींद न केवल आपको शारीरिक फिट रखती है, बल्कि इससे आपको मानसिक शक्ति भी मिलती है।

अच्छे दिमाग की कुंजी

उनका मानना है कि अच्छी नींद दिमाग को फ्रेश रखता है, जिससे आप मन लगाकर पढ़ाई कर पाते हैं। अच्छी नींद अच्छे दिमाग की कुंजी है।

विकास सर हमेशा ही बच्चों को सही मार्ग दिखाने की कोशिश करते हैं। शिक्षा से जुड़ी तमाम खबरों के लिए जुड़े रहे jagranjosh के साथ