By Priyanka Pal18, May 2024 06:48 PMjagranjosh.com
जब भी आप खुद को फंसा हुआ पाएं और ऐसा महसूस करें कि आप इससे बाहर नहीं निकल पा रहे हैं। यहां जानिए STUCK को दूर करने के 8 तरीके।
घर से बाहर निकलें
कभी-कभी बाहर कदम रखना आपको एक नया दृष्टिकोण दे सकता है। ताज़ी हवा मिलने से आपको सुकून भरा महसूस होगा।
लिखना
अपना कंप्यूटर चालू करें, या एक पैड और कागज़ निकालें, और जो कुछ भी आपके दिमाग में है उसे लिख लें। कई रिसर्च में ऐसा पाया गया है कि कुछ प्रॉब्लम को लिख देने से आपको अच्छा लग सकता है।
प्रोजेक्ट वर्क
यदि आप वह नहीं कर सकते जो आपके सामने है, तो अपने विचारों और ऊर्जा का उपयोग करने के लिए कुछ और खोजें।
सफाई
आपका कमरा या आप जिस डेस्क पर बैठते हैं उसे साफ रखें। ऐसा करने से आपके दिमाग को अच्छा महसूस होगा।
मेडिटेशन
सुबह उठकर शांति में योगासन करने से आपके अंदर दिनभर एनर्जी बनी रहती है। इससे आपका दिमाग भी फंसा हुआ महसूस करने से बचता है।
दोस्तों के साथ समय निकालें
जिस व्यक्ति की आप परवाह करते हैं उसकी आवाज़ सुनना और उनकी दुनिया में शामिल होने में कुछ मिनट बिताना आपको अपने बारे में एक नया दृष्टिकोण दे सकता है।
हॉबीज़
नाचें , उठें और कमरे में घूमें, या कुछ व्यायाम करें। अपने मस्तिष्क को और खुद को मोटिवेट करें। नए विचारों के साथ आने की क्षमता को बनाए रखें।
पढ़ें
जितनी जल्दी आप अपने विचारों को मुक्त कर सकेंगे, उतना ही बेहतर महसूस करेंगे। कुछ ऐसी किताबों को पढ़ना शुरू करें जो आपको अपनी दुनिया में मग्न कर दें।
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